આજે અમે તમને પાંદડા વિશે જણાવીશું જે પાંદડા દરેક રોગોની સમસ્યા દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક છે અને આ પાંદડા દરેક લોકોએ જોયા જ હશે. અમે વાત કરી રહ્યા છીએ જામફળના પાંદડા વિશે. તમે લોકોએ જામફળ ખાધું જ હશે અને જામફળનો સ્વાદ પણ ખુબ સારો હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જામફળનાં પાંદડા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વધારે અસરકારક છે. જામફળના પાંદડાનો ઉપયોગ કરવાથી આપણે ઘણા રોગ મૂળમાંથી દૂર કરી શકીએ છીએ. તો ચાલો જાણીએ જામફળના પાંદડાંના ફાયદાઓ
પાચન તંત્ર
જે લોકોની પાચક શક્તિ નબળી હોય છે, તે લોકોએ જામફળનાં પાંદડાંના રસનું સેવન કરવું જ જોઈએ. કારણ કે જામફળનાં પાંદડામાં સારી માત્રામાં રેસા હોય છે જે પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
ડાયાબિટીઝ
જામફળના પાંદડામાં એવા ઘણા તત્વો હોય છે જે ડાયાબીટિઝની સમસ્યા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને જે લોકોને ડાયાબીટિઝની સમસ્યા ના હોય તેમને થતા પણ અટકાવે છે.
નશો ઉતારવામાં
ભાંગ, ધતુરા અને અન્ય ઘણા પ્રકારનો નશો દૂર કરવામાં જામફળનાં પાનનો રસ ખુબ જ ફાયદાકારક છે અથવા આવી સમસ્યા પર તમે માત્ર જામફળના પાન કાચા પણ ખાઈ શકો છો.
સંધિવા
જે લોકોને આર્થરાઇટિસનો રોગ છે તેઓએ જામફળનાં પાન પીસીને તેના સંધિવાની પીડાની જગ્યા પર લગાવવું જોઈએ. આ ઉપચારથી સંધિવાનો રોગ દૂર થાય છે.
વજન ઘટાડવા માટે
આજના સમયમાં, ઘણા લોકો એવા છે કે જેઓ તેમના વધતા જતા વજનથી પરેશાન છે, તેથી આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે સૌથી પેહલા જામફળના પાન સૂકાવો અને તેનું ચૂર્ણ બનાવો. ત્યારબાદ દરરોજ સવારે અડધી ચમચી ચૂર્ણ ગરમ પાણી સાથે પીવાથી તમારું વજન ઝડપથી ઘટવાનું શરૂ થશે.
એલર્જી
જામફળના પાનનો રસ અથવા તેને કાચા ખાવાથી એલર્જીની સમસ્યા દૂર થાય છે. જામફળના પાનમાં રહેલા તત્વો વાયરસને મારે છે જે એલર્જીનું કારણ બને છે.
બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા
જામફળમાં આયરન ઉપરાંત પોટેશિયમ પણ જોવા મળે છે. જેમ કે પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. આ પાછળનું કારણ એ છે કે પોટેશિયમ જેવા ખનિજોની આંતરિક રક્ત વાહિનીની દિવાલો પર એક પાતળો પ્રભાવ પાડે છે, જે વાહિનીઓને સાંકડી થવામાં રોકે છે અને તે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખવામાં મદદ કરે છે.
હૃદય સ્વસ્થ બનાવે છે
પોટેશિયમ અને ડાયેટરી ફાઇબર જેવા આવશ્યક ખનિજો હૃદય માટે સારા છે. ફિટોકેમિકલ્સ જામફળના પાંદડામાં જોવા મળે છે જે ખરાબ કોલેસ્ટરોલ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હૃદયની સમસ્યાવાળા લોકોને જામફળના પાનનો રસ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
લીવર મજબૂત બનાવે છે
લીવરના કોષોને નુકસાન પહોંચાડવા માટે એસ્પરટેટ એમિનોટ્રાન્સફેરેઝ નામનું એન્ઝાઇમ ઉત્પન્ન થાય છે. જામફળનાં પાન આ એન્ઝાઇમને મારી નાખવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તમારા આહારમાં જામફળના પાન ઉમેરવાથી લીવર સારી રીતે કાર્ય કરે છે અને એન્ઝાઇમ ઉત્પન્ન થવા દેતું નથી. તેથી લીવર સ્વસ્થ રહે છે.
શરીરમાં ઉર્જા મળે છે
જામફળના પાંદડા વિટામિન સીથી ભરપુર હોવાથી તેમાં વધુ પ્રમાણમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ હોય છે. તે ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને કોઈ નુકસાન થતા અટકાવે છે, પરંતુ જામફળના પાંદડામાં રહેલા એન્ટીઓકિસડન્ટો ફ્રી રેડિકલ સાથે જોડાય છે અને સ્વસ્થ કોષોને કોઈપણ પ્રકારના નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે. જેથી શરીરમાં શક્તિનો વધારો થાય છે, જેથી આપણું શરીર સ્વસ્થ રહે છે.
વાળ ખરતા અટકાવે છે
વધતી ઉંમર સાથે વાળ ખરવા સામાન્ય થવા લાગે છે. જામફળના પાનમાં રહેલા વિટામિન અને ખનિજો આ સમસ્યાને દૂર કરવા માટે રામબાણ ઈલાજ છે. આ માટે પહેલા જામફળના પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને ત્યારબાદ પાણીને ગાળી લો. પાણી ઠંડુ થયા પછી આ પાણીથી વાળના મૂળમાં 20 મિનિટ સુધી માલિશ કરો અને પછી તમારા વાળ ધોઈ લો. તેમાં રહેલા વિટામિન અને ખનિજો તમારા વાળને પોષણથી સમૃદ્ધ બનાવશે અને તમારા વાળ ખરવાની સમસ્યા દૂર કરશે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
