એસ્પિરિન આધાશીશીમાં (માઇગ્રેન) સલામત અને અસરકારક પુરવાર થાય છે, આધાશીશી (માઇગ્રેન) માટે આ 5 ઘરેલું ઉપાય જરૂરથી વાંચો..
આધાશીશી (માઇગ્રેન) માટે એસ્પિરિન:
તાજેતરના અધ્યયન મુજબ, એસ્પિરિન આધાશીશીની (માઇગ્રેન) સારવારમાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. એક નવા અધ્યયનમાં તીવ્ર આધાશીશી (એક્યુટ માઇગ્રેઇન્સ) ની સારવાર માટેની અન્ય ખર્ચાળ દવાઓ સાથે, વારંવાર થતા હુમલાઓને રોકવા માટે એસ્પિરિન એક અસરકારક અને સલામત વિકલ્પ હોવાનું જણાયું છે.
આધાશીશીનાં લક્ષણો:- આધાશીશીનાં લક્ષણોને સમજવાથી પણ તે ઘરેલું ઉપાયથી મટાડી શકાય છે.
* એસ્પિરિન આધાશીશીની સારવારમાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
* આધાશીશી એ સામાન્ય રીતે એક વિશિષ્ટ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે.
* આધાશીશી (માઇગ્રેન) બાળપણ, કિશોરાવસ્થા અથવા પુખ્ત વયે ગમેત્યારે કોઈપણ સમયે વ્યક્તિને શરૂ થઈ શકે છે.
આધાશીશી માટે એસ્પિરિન:
આધાશીશીના દર્દીઓએ આની ખાસ નોંધ લેવી જોઈએ. તાજેતરના અધ્યયન મુજબ, એસ્પિરિન આધાશીશીની સારવારમાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. વૈજ્ઞાનિકોએ તાજેતરમાં જ આધાશીશી માટે એસ્પિરિનના સલામત ફાયદા શોધી કાઢ્યા છે.
એક નવા અધ્યયનમાં તીવ્ર આધાશીશી (એક્યુટ માઇગ્રેઇન્સ) ની સારવાર માટેની અન્ય ખર્ચાળ દવાઓ સાથે, વારંવાર થતા હુમલાઓને રોકવા માટે એસ્પિરિન એક અસરકારક અને સલામત વિકલ્પ હોવાનું જણાયું છે.
અમેરિકન જર્નલ ઑફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત, સમીક્ષામાં 4,222 દર્દીઓમાં આધાશીશી સારવારના 13 પ્રયોગો અને નિવારણ અથવા વારંવારના હુમલાના હજારો દર્દીઓના પુરાવા શામેલ છે.
અભ્યાસના તારણો સૂચવે છે કે 900 થી 1,300 મિલિગ્રામ સુધીની માત્રામાં હાઇ ડોઝ એસ્પિરિન એ તીવ્ર આધાશીશી કે માથાના દુખાવા માટે અસરકારક અને સારવાર વિકલ્પ છે જે દર્દીઓને આધાશીશીના લક્ષણોના શરૂઆતના સમયે આપવામાં આવે છે.
આધાશીશી એ એક સામાન્ય રીતે થતો એક વિશિષ્ટ પ્રકારનો માથાનો દુખાવો છે. આધાશીશી પીડિતોને માથાના દુખાવાનો નિયમિત રીતે હુમલો આવે છે. મોટેભાગે આ પીડા કાન અને આંખની પાછળ ભાગમાં અથવા કાનપટ્ટી માં થાય છે. સામાન્ય રીતે આ પીડા માથાના કોઈપણ ભાગમાં થઈ શકે છે. આનાથી કેટલાક લોકોની જોવા ક્ષમતા પણ ઓછી થાય છે.
“આ એક આનુવંશિક બીમારી છે, જે બદલાતા ખાન-પાન, પર્યાવરણમાં ફેરફાર, વધતો તણાવ, અથવા ઘણી વધારે સમય ઊંઘવાથી પણ થઇ શકે છે. તે બાળપણ, કિશોરાવસ્થા અથવા પુખ્ત વયે કોઈપણ સમયે શરૂ થઈ શકે છે. ઉબકા આવવા, બેચેની વગેરેની ફરિયાદો પણ હોઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો આ પીડા 4-5 કલાક સુધી ચાલે છે.”
આધાશીશીની પીડા તીવ્ર પ્રકાશ, અમુક પ્રકારની ખાસ સુગંધ અથવા ઘોંઘાટને કારણે થઈ શકે છે.
આધાશીશીના લક્ષણો અને સારવારના વિકલ્પો:
આધાશીશીના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણોમાં એક માથાનો દુખાવો પણ સામેલ છે, જે ઘણીવાર નિસ્તેજ પીડા તરીકે શરૂ થાય છે. પછી જ્યારે ખૂબ જ પીડા વધી જાય છે, ત્યારે તે ઘણી વાર પોતાની સહનશક્તિની બહાર નીકળી જાય છે. આધાશીશીમાં માથાનો દુખાવો વારંવાર ઉબકા,ઉલટી અને પ્રકાશ, અવાજ અને ગંધ પ્રત્યેની સંવેદનશીલતા સાથે હોય છે.
આધાશીશીનો હુમલો 4 થી 72 કલાક સુધી ચાલે છે. આધાશીશીના હુમલાનું આવર્તન અઠવાડિયામાં ઘણી વખત અથવા વર્ષમાં એક વખત પણ થઈ શકે છે.
આધાશીશીના લક્ષણો સાથે ઘરમાં જ કેવી રીતે ઉકેલ લાવવો?
આધાશીશીના દુખાવાની કુદરતી સારવાર, આધાશીશીના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટેનો એક દવા-મુક્ત માર્ગ છે. દર વખતે જ્યારે તમે આધાશીશીની શરૂઆતમાં અથવા માથાનો દુખાવો અને ઉબકાના લક્ષણોની અનુભૂતિ કરો છો, ત્યારે રાહત મેળવવા માટે તમે ઘરેલું ઉપાય પણ અપનાવી શકો છો.
1. ફૂડ ટ્રિગર્સને ટાળો:
આધાશીશીને અટકાવવામાં આહારની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે. આધાશીશીના દર્દીઓએ દારૂ, પ્રોસેસ્ડ અને જંક ફૂડ, અથાણાંવાળા ખોરાક, કેફીન અને ભેળસેળવાળા ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ.
2. ઉબકા માટે આદુ:
ઉબકાની સારવાર માટે આદુ એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય માનવામાં આવે છે. આદુ આધાશીશીના લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે અને આવા સમયે તે એક મોટી રાહત આપી શકે છે.આદુ આધાશીશીને કારણે આવતા ઉબકા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
3. મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર ખોરાક:
તમારા આહારમાં મેગ્નેશિયમયુક્ત ચીજવસ્તુઓ સામેલ કરો. મેગ્નેશિયમની ઉણપ માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી સાથે સંકળાયેલ છે. મેગ્નેશિયમનું સેવન વધારવા અને આધાશીશીના લક્ષણોને રોકવા માટે, બદામ, પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી, કાજુ, બ્રાઝિલ બદામ, ઓટમીલ, ઇંડા અને સૂર્યમુખીના બીજ ખાઓ.
4. ફુદીનાનું તેલ:
ફુદીનાના (પેપરમિન્ટ) તેલમાં મેન્થોલ હોય છે, જે આધાશીશીના હુમલાને રોકવામાં અસરકારક હોય છે. એવું જાણવા મળ્યું છે કે માથાના કોઈપણ ભાગનો દુખાવો, ઉબકા અને પ્રકાશની સંવેદનશીલતા માટે દવાઓની તુલના કરતાં માથામાં ફુદીનાનું તેલ લગાવવું એ વધુ અસરકારક છે.
5. આધાશીશીથી રાહત મેળવવા માટે નિયમિતપણે યોગ કરો:
આધાશીશીથી રાહત મેળવવા માટે તમારી રોજિંદી દિનચર્યા તરીકે જીવનમાં યોગનો સમાવેશ કરો. શ્વાસ, ધ્યાન અને શરીરની મુદ્રાઓ આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. ઘણા સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે, યોગ આધાશીશીની અવધિ અને તીવ્રતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આધાશીશીથી ચાલતા વિસ્તારોમાં તણાવ ઓછો કરવા સુધીની ચિંતા ઘટાડવાથી લઈને આધાશીશીની સારવાર અને નિવારણ માટે યોગ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
અહીં આપેલી સામગ્રી અથવા સલાહ ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈપણ રીતે લાયક તબીબી મંતવ્યનો વિકલ્પ નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
– તમારો જેંતીલાલ
