વધુ ઠંડી પછી હવે હવામાન ધીમે ધીમે બદલાઈ રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી બાબતોને ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે. ઉપરાંત, ત્વચાની વિશેષ કાળજી લેવી પડશે. હવામાનના બદલાવ સાથે, તે સમજવું મુશ્કેલ છે કે તે ત્વચા પર કેવી અસર કરશે અને આ સમય દરમિયાન ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી ? જો તમારા મનમાં પણ આવા પ્રશ્નો છે, તો ચિંતા કરશો નહીં. આજે અમે તમને થોડી પદ્ધતિઓ જણાવીશું જેના દ્વારા તમે બદલાતી ઋતુમાં પણ ત્વચાની સંભાળ રાખી શકો છો.
સૂર્યની વધતી ગરમી સાથે, તેની અસર આપણી ત્વચા પર પડવા લાગે છે. દિવસો પસાર થતાં ત્વચાની શુષ્કતાની સમસ્યા વધવા લાગે છે. તેથી, હવામાનમાં પરિવર્તન સાથે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારે ત્વચાને સારા ક્લીન્સર અને મોસ્ચ્યુરાઇઝથી સુરક્ષિત કરવી જોઈએ.
આ રીતે ત્વચાની સંભાળ રાખો-
સંતુલિત આહાર
હવામાનમાં પરિવર્તન સાથે, હવે એક સમય એવો આવશે જ્યારે તમે અનુભવશો કે દિવસ દરમિયાન તમારી ત્વચા ખરાબ થઈ રહી છે અથવા ત્વચામાં ફેરફાર થવા લાગે છે. એવું ઘણીવાર થાય છે કે આપણે કાં તો વધારે ખાઈએ અથવા ઓછું ખાઈએ અને આપણી જાતને હાઈડ્રેટેડ પણ ન રાખીએ. તેની અસર સીધી ત્વચા પર પણ પડે છે. સંતુલન આહાર લેવાથી ચહેરો ચમકતો રહે છે. તમારા આહારમાં વિટામિન સી હોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે સ્વસ્થ અને સુંદર ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
ભેજ મહત્વપૂર્ણ છે
સારી સંભાળ માટે ત્વચા પર ભેજ જાળવવો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે તમે બ્લેકર ટીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં ‘એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી’ ગુણધર્મો છે. ઉપરાંત તેમાં સોડિયમ, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટનું પ્રમાણ પણ ખૂબ ઓછું છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં અને તેને ભેજવાળી રાખવામાં ખૂબ મદદ કરે છે.
આ ઘરેલું ઉપચારની મદદથી તમે ત્વચાની સંભાળ રાખી શકો છો
– હવામાન પરિવર્તન થતા તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવા માટે થોડી ગાંઠાવાળી તાજી હળદર, મોટી ચમચી મલાઈ, થોડા ટીપાં ગુલાબજળ લો. હવે હળદરને બારીક કાપીને તેને પીસી લો. તેમાં મલાઈ અને ગુલાબજળ મિક્સ કરીને દરરોજ થોડા દિવસો માટે ચહેરા પર લગાવવાથી ત્વચા સાફ અને સ્વસ્થ થઈ જશે.
– એક ચમચી સુકા લીમડાના પાન, બે ચમચી જવના લોટ, બે ચમચી ચણાનો લોટ, બે ચમચી મુલતાની માટી, અડધી ચમચી મધ, થોડા ટીપાં લીંબુનો રસ નાખીને એક પેસ્ટ બનાવો. હવે આ પેસ્ટને ચેહરા પર લગાવો અને સુકાવા દો. થોડા સમય પછી તમારો ચેહરો સાફ પાણીથી ધોઈ લો. આ પેસ્ટ નિયમિત લગાવવાથી થોડા દિવસોમાં તમારા ચેહરા પરના ડાઘ ઓછા થઈ જશે.
જૂના ડાઘ-ધબ્બાઓને મૂળમાંથી દૂર કરવા માટે 3 ચમચી ઓલિવ તેલમાં લવંડર તેલના 3 ટીપાં મિક્સ કરીને એક મિશ્રણ તૈયાર કરો. હવે આ મિક્ષણ તમારા ચેહરા પરના ડાઘ પર લગાવો અને 15 મિનિટ સુધી તમારા ચેહરા પર રહેવા દો. ત્યારબાદ સાદા પાણીથી તમારો ચેહરો ધોઈ લો. આ ઉપાયનો ઉપયોગ નિયમિત કરવાથી તમારા ચેહરા પરના જુના ડાઘ દૂર થશે અને તમને એકદમ સુંદર ત્વચા મળશે.
– ઓલિવ તેલ પણ ત્વચા માટે અસરકારક ઉપાય છે. નિયમિત ચેહરા પર ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરવાથી ચેહરાની દરેક સમસ્યા દૂર થાય છે. ચેહરા પરના કોઈપણ જુના ડાઘ દૂર કરવા માટે ઓલિવ તેલથી ચેહરા પરની મસાજ કરો ત્યારબાદ 10 મિનિટ સુધી તેલ ચેહરા પર રહેવા દો. પછી નવશેકા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો. આ તમારી ત્વચા પરના ડાઘ તો દૂર કરશે જ સાથે તમારી ત્વચાને નરમ અને સુંદર પણ બનાવશે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
