ખજૂર અને દૂધ બંને પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે. જો આ બંનેનું સેવન સાથે કરવામાં આવે તો તેનો કેટલો ફાયદો થશે તે તમે ક્યારેય વિચાર્યું પણ નહીં હોય. દરરોજ દૂધ અને ખજૂરનું સેવન કરવાથી ત્વચાનો ગ્લો તો વધે જ છે, સાથે સ્વાસ્થ્ય પણ જળવાઈ રહે છે. ખજૂરમાં લાંબી શેલ્ફ લાઇફ તો હોય જ છે સાથે તે કેલ્શિયમ, ફાઈબર, વિટામિન સી જેવા ઘણા પોષક તત્વોથી પણ ભરપૂર છે. જો ખજૂરનું સેવન દૂધ સાથે કરવામાં આવે તો આ ગુણધર્મોમાં વધુ વધારો થાય છે. આ માટે તમે ખજૂરને દૂધમાં ઉકાળીને પણ તેનું સેવન કરી શકો છો. ખાસ કરીને શિયાળામાં, તે તમને ઘણા રોગોથી દૂર રાખીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય પણ દૂધ અને ખજૂરના સેવનથી થતા ઘણા ફાયદાઓ છે, તો ચાલો જાણીએ.
હાડકાં મજબૂત
ખજૂર અને દૂધ બંને કેલ્શિયમથી ભરપૂર છે, તેથી જો આ બંનેનું સેવન સાથે કરવામાં આવે તો હાડકાં મજબૂત બને છે. આ અસ્થિવા સંબંધી સમસ્યાઓ જેવી કે ઓસ્ટિઓપોરોસિસ, સંધિવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
પેટની સમસ્યા દૂર કરે છે
ખજૂરમાં પોટેશિયમ અને ફાઇબર વધુ હોય છે. આ ખોરાકને પચવામાં મદદ કરે છે. તે જ સમયે, દૂધ પેટમાં પાચનમાં મદદ કરે છે અને ઉત્સેચકોને પણ વધારે છે, જેનાથી કબજિયાત અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થતી નથી અને પેટ સ્વસ્થ રહે છે.
દાંત સ્વસ્થ રહેશે
દૂધ અને ખજૂરનું સેવન કર્યા પછી દાંત પણ સ્વસ્થ રહે છે. તે દાંતને મજબૂત કરે છે અને દાંતમાં થતો કોઈપણ સડો અટકાવે છે.
ત્વચા અને વાળ માટે
દૂધ અને ખજૂરનું સેવન કરવાથી અથવા દૂધમાં ખજૂર મિક્સ કરીને તેને ઉકાળીને પીવાથી તમે થોડા દિવસોમાં જ ત્વચાનો ગ્લો વધતો જોશો. દૂધ અને ખજૂરનું મિક્ષણ વિટામિનની ઘણી ખામીઓ પૂરી કરતી વખતે તે લોહીનો પ્રવાહ જાળવવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.
ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે
દરરોજ દૂધ સાથે ખજૂરનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગરનું સ્તર જાળવવામાં મદદ મળે છે, જે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
વજન વધારવામાં ફાયદાકારક
ખજૂરમાં કેલરી વધારે હોય છે. જો દૂધ અને ખજૂરનું મિક્ષણ પીવામાં આવે તો ઓછા વજન સાથે સંઘર્ષ કરનારા લોકોને આરોગ્યપ્રદ રીતે વજન વધારવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમે આ મિક્ષણનું દરરોજ સેવન કરો છો, તો તમે એક મહિનામાં જ તમારા શરીરમાં તફાવત જોશો.
શક્તિ વધારે છે
ખજૂર બાળકો, યુવાનો અને વૃદ્ધો કોઈપણ ઉંમરના વ્યક્તિને શક્તિ અને આરોગ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. શારીરિક શક્તિ વધારવા માટે દરરોજ દૂધમાં પલાળેલા ખજૂર ખાઓ. આ મિક્ષણથી માંસમાં માંસપેશીઓ બનશે અને હાડકાંને પણ મજબુત બનાવશે.
કફની સમસ્યા દુર થશે
દરરોજ દૂધમાં બે થી ચાર ખજૂર ઉકાળીને પીવાથી કફની સમસ્યા દૂર થાય છે અને શ્વસન રોગથી પણ મુક્તિ મળે છે.
લકવો
લકવાગ્રસ્ત દર્દીઓ માટે પણ ખજૂર એક દવા છે. દૂધમાં 1 થી 2 ખજૂર ઉમેરીને પીવાથી લકવાગ્રસ્ત દર્દીને ફાયદો થાય છે.
અવાજ સ્પષ્ટ થાય છે
જે લોકોનો અવાજ સ્પષ્ટ નથી અથવા વાતાવરણના કારણે અવાજ બગડી જાય છે, તેઓને દૂધમાં પલાળેલા ખજૂર ખાવાથી ફાયદો થાય છે. ફક્ત ધ્યાનમાં રાખો કે દૂધ અને ખજૂરનું મિક્ષણ પીધા પછી 2 કલાક પાણી ન પીવું.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
