દરેકને સારી અને કડક ચા પસંદ હોય છે. પરંતુ જે લોકો દરરોજ ચા પીતા હોય છે, તેઓ કદાચ ચાના અન્ય ફાયદા અને ઉપયોગથી અજાણ હોય. ચા તમને તાજગી સાથે અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પણ આપે છે. ભારતમાં દરેક રસોડામાં શરૂઆત ચા બનાવવાથી જ થાય છે. દરેક લોકોને ચા પસંદ હોય છે અને ઘણા લોકો તો ચાના એટલા દીવાના હોય છે કે જ્યાં સુધી તેમને ચા ન મળે ત્યાં સુધી તેઓની આંખ જ ના ખુલે. પરંતુ શું તમે ચા પીવાના ફાયદાઓ જાણો છો આજે અમે તમને વિવિધ ચા ના ફાયદાઓ જણાવીશું.
સુગર નિયંત્રિત કરે છે
કેમોલી ચા શરીરમાં સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ કેમોલી ચાનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે.
બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટરોલ
દરરોજ ચાનું સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટરોલના સ્તર માર્યાદિત માત્રામાં રહે છે જે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ ઘટાડી શકે છે.
રોઝ ટી
રોઝ ટીમાં વિટામિન એ, વિટામિન બી 3, વિટામિન સી, વિટામિન ડી, વિટામિન ઇના ગુણધર્મો જોવા મળે છે. જે તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે ગુલાબનાં પાનથી બનાવવામાં આવે છે.
વાળ ચળકતા રાખો
જો તમને વાળમાં સારી ચમકે જોઈતી હોય, તો પછી ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કરો. જો કે, ગ્રીન ટી અને બ્લેક ટી બને એક જ ઝાડમાંથી મળે છે. પરંતુ તેને બનાવવાની રીત અલગ છે. ગ્રીન ટી ઓક્સિડાઇઝ થતી નથી, જેના કારણે તેના પાંદડામાં ઇલેક્ટ્રોનની સંખ્યા વધારે છે. આ ઇલેક્ટ્રોન તમારા વાળને ચમક આપે છે.
ગ્રીન ટી કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગથી પણ તમારું રક્ષણ કરે છે. જો તમે રોજ તેનું સેવન કરો છો, તો તે તમને કેન્સર જેવા જીવલેણ રોગ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.ગ્રીન ટીમાં એવા ગુણધર્મો હોય છે જે શરીરને કેન્સરથી બચાવે છે. ગ્રીન ટી પીવી એ ખાસ કરીને સ્તન, પ્રોસ્ટેટ અને ફેફસાના કેન્સરમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.ગ્રીન ટી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને એનિમિયાનું જોખમ ઘટાડે છે.
– એક સંશોધન અનુસાર ગ્રીન ટી હાનિકારક કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઓછું કરી શકે છે, જેનાથી હૃદયરોગનું જોખમ પણ ઘટી જાય છે.
– ગ્રીન ટીનું સેવન પ્રતિરક્ષા સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં અને ફ્રી રેડિકલ્સથી શરીરને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
– ગ્રીન ટીનું સેવન મોંના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તેનો ઉપયોગ મોંના ચેપને રોકે છે. એક ભારતીય અધ્યયન અનુસાર, ગ્રીન ટી કેટેચિન પી.જીંગિવલિસ અને આવા અન્ય બેક્ટેરિયા જેવા કે પ્રેવોટેલ ઇંટરમીડિયા અને પ્રેવટોલા નિગ્રેસિન્સને વધતા અટકાવી શકે છે .આ બધા બેક્ટેરિયા મોંના આરોગ્યને અસર કરી શકે છે.આ સાથે, અન્ય સંશોધનમાંથી જાણવા મળ્યું છે કે ગ્રીન ટી દાંતની તકલીફોને કાબૂમાં કરી શકે છે અને દાંતમાં થતી કેવિટી અટકાવી શકે છે. ગ્રીન ટીમાં હાજર પોલિફેનોલ્સ મોંમાં પ્લાક રોકવા માટે એન્ટી પ્લેક એજન્ટો તરીકે કામ કરી શકે છે. ગ્રીન ટીથી મોં ધોવું એ ખૂબ ફાયદાકારક છે, પરંતુ એકવાર ડોક્ટરની સલાહ લેવી પણ જરૂરી છે.
– ગ્રીન ટીનું સેવન મગજ માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. ખરેખર, આ વિષય પર કરવામાં આવેલા સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે ગ્રીન ટી અસ્વસ્થતા ઘટાડવાની સાથે મગજના કાર્યક્ષમતામાં પણ સુધારો કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, તે એકાગ્રતામાં સકારાત્મક અસરો પણ પ્રદર્શિત કરી શકે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે આ બધા ફાયદા લીલા રંગમાં હાજર કેફીન અને એલ-થેનેનિનની સંયુક્ત અસર હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં સંતુલિત માત્રામાં તેનું સેવન કરી શકાય છે.
