આજકાલ ખોટા આહાર અને નબળી જીવનશૈલીના કારણે પેટમાં ગંદકી એકઠી થાય છે. જેના કારણે કબજિયાત, ગેસ અને એસિડિટી જેવા ગંભીર રોગો શરૂ થાય છે અને સવારના પેટ યોગ્ય રીતે સાફ થતું નથી. પેટના આ રોગોને દૂર કરવા માટે, પહેલા પેટની ગંદકી સાફ કરવી જરૂરી છે. આજે અમે તમને આ માટે એક સરળ ઘરેલું ઉપાય જણાવીશું, જે તમારા પેટમાં એકઠી થતી ગંદકી તો સાફ કરશે જ સાથે અનેક રોગો પણ તમારાથી દૂર રહેશે.
જેમ શરીરને બહારથી સુંદર અને સ્વચ્છ રાખવા માટે આપણે રોજ નાહીએ છીએ. એ જ રીતે, શરીરની અંદરથી સફાઇ પણ જરૂરી છે, નહીં તો શરીરની અંદર ગંદકી એકઠી થાય છે અને આંતરડા નબળા પડે છે. આ પાચનતંત્ર બગડે છે અને પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાત જેવી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
જાણો આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે શું કરવું જોઈએ.
આ માટે એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો અને તેમાં એક લીંબુનો રસ મિક્સ કરો ત્યારબાદ આ પાણીનું સેવન ખાલી પેટ પર કરો. આ ઉપાય સતત 10 – 15 દિવસ સુધી કરવાથી આંતરડામાં એકઠી થતી ગંદકી સંપૂર્ણ રીતે સાફ થઈ જશે. પાચનતંત્ર મજબૂત રહેશે, ખોરાક સારી રીતે પચી જશે અને પેટની દરેક સમસ્યાઓ દૂર થશે.
બ્લડ પ્રેશરને કન્ટ્રોલમાં રાખો
લીંબુ એ વિટામિન સી નો વધુ સ્રોત છે. ઉપરાંત તેમાં વિવિધ પ્રકારના વિટામિન્સ જેવા કે થાઇમિન, રાયબોફ્લેવિન, નિયાસિન, વિટામિન બી -6, ફોલેટ અને ઓછી માત્રામાં વિટામિન-ઇ પણ શામેલ છે. તે ગળા, કિડની અને પેઢાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. સાથે તમારું બ્લડ પ્રેશર અને તાણ પણ ઘટાડે છે. ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા સાથે તે લીવર માટે પણ શ્રેષ્ઠ છે.
વજન ઘટાડવા માટે
લીંબુનું પાણી પાચનમાં, વજનને સંતુલિત કરવામાં અને ઘણા કેન્સર સામે રક્ષણ આપવામાં મદદગાર છે. લીંબુનાં પાણીમાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને ઝીંક જેવા ઘણા ખનીજ હોય છે.
કિડની માટે ફાયદાકારક
લીંબુ પાણીનું સેવન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય લાભ છે, તેનાથી કિડનીમાં થતી પથરીથી પણ રાહત મળે છે. કિડનીમાં થતી પથરી મુખ્યત્વે કોઈ અગવડતા વિના શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે યુરિનનો પ્રવાહ અવરોધે છે જેનાથી ભારે પીડા થાય છે. લીંબુ પાણી પીવાથી શરીરને રિહાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ મળે છે અને તે યુરિન પાતળું રાખવામાં મદદ કરે છે. તે કિડનીમાં થતી પથરીની રચનાના જોખમને પણ ઘટાડે છે.
ડાયાબીટિઝની સમસ્યા દૂર કરો
લીંબુનું પાણી એ હાઈ સુગરવાળા જ્યુસ અને પીણાનો વધુ સારો વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને જેઓ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ છે અથવા વજન ઓછું કરવા માગે છે તેઓએ લીંબુ પાણીનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ. આ સુગર વધાર્યા વિના શરીરને શક્તિ આપે છે.
સંધિવાનો દુખાવો દૂર કરે છે
લીંબુના પાણીમાં હાજર લીંબુનો રસ હાઈડ્રોક્લોરિક એસિડ અને પિત્ત સ્ત્રાવના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, જે પાચનમાં જરૂરી છે. તે એસિડિટી અને સંધિવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. સાથે તે સંધિવાની સમસ્યામાં થતો દુખાવો પણ દૂર કરે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
– તમારો જેંતીલાલ
