ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ બાબતોની કાળજી લેવાથી તમારી ત્વચા ગ્લોઈંગ થાય છે. આજે અમે તમને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે કેટલીક ટીપ્સ જણાવીશું. આ ત્વચાની ટીપ્સને અનુસરો તો તમારી ત્વચા વધુ ગ્લોઈંગ થશે.
શુધ્ધ પાણીથી દિવસમાં બે વાર ચહેરો ધોઈ લો
દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર તમારા ચહેરાને શુધ્ધ પાણીથી ધોઈ લો. ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે, ચહેરાને ધીમે ધીમે સાફ પાણીથી સાફ કરો.
સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો
ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે કોઈ સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો. પરંતુ એક વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે કે મોઇશ્ચરાઇઝરનો વધારે પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં. વધુ પડતા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાને નુકસાન પણ થાય છે.
બેટોનાઇટ માટીનો માસ્ક લાગુ કરો
ચમકદાર અને તંદુરસ્ત ત્વચા માટે બેટોનાઇટ ક્લે માસ્ક લાગુ કરો. આ કરવાથી, તમારી ત્વચામાં ઘણો ફેરફાર થવા લાગે છે.
ફેસ સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરો
ત્વચાને ચમકદાર બનાવવા માટે તમારે ફેસ સ્ક્રબનો પણ ઉપયોગ કરવો પડશે. ફેસ સ્ક્રબનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખશે.
બેકિંગ સોડા
ત્વચાને ગ્લોઈંગ બનાવવા માટે ઘણા લોકો બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ કરવાનું કહેતા હોય છે, પરંતુ તમારી માહિતી માટે તમને જણાવી દઈએ કે બેકિંગ સોડામાં આલ્કલાઇન પૂરતા પ્રમાણમાં મળી આવે છે, જે તમારી કુદરતી ત્વચાને બગાડે છે. જો તમારી ત્વચા વધુ સંવેદનશીલ છે, તો કોઈપણ સંજોગોમાં તમારા ચેહરા પર બેકિંગ સોડાનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
વિનેગર
ઘણા લોકો તેમના ચહેરાને વધુ સુંદર બનાવવા માટે વિનેગરનો ઉપયોગ કરે છે. જૂની વિનેગરનો ઉપયોગ તો ભૂલથી પણ ચેહરા પર ના કરવો જોઈએ. જૂની વિનેગરમાં પાણીની સામગ્રીના સંપૂર્ણ નાબૂદના કારણે એસિડિક પ્રકૃતિ વધુ મજબૂત બને છે. જેથી તમારા ચેહરા પરની ફોલ્લીઓ ઘટવાના બદલે વધી શકે છો, તેથી તમારા ચહેરા પર વેનિગરનો ઉપયોગ ભૂલથી પણ ના કરવો જોઈએ.
એલોવેરા
તમે કરચલી અથવા નિર્જીવ ત્વચા માટે એલોવેરાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. એલોવેરા તમારી ત્વચાને નરમ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેમાં એન્ટી એજિંગ ગુણધર્મો અને એન્ટીઓકિસડન્ટો હોય છે, જે આપણા ચહેરા પરથી કરચલીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એલોવેરાનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા ચેહરાના પિમ્પલ્સ પણ દૂર થાય છે.
નાળિયેર તેલ
તમારા ચેહરાની સુંદરતા વધારવા માટે નાળિયેર તેલ પણ એક સરળ ઉપાય છે. દરરોજ સુતા પેહલા તમારા ચેહરા અને ગળા પર નાળિયેર તેલ લગાવો અને સવારે ઉઠીને તમારા ચેહરાને ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો. નાળિયેર તેલ ત્વચાને ઠંડક પ્રદાન કરી શકે છે. નાળિયેર તેલ ત્વચાની દરેક સમસ્યામાં ફાયદાકારક થઈ શકે છે. સંશોધન દ્વારા એવું પણ બહાર આવ્યું છે કે નાળિયેર તેલ તમારી ત્વચાને પ્રદૂષણ અને સૂર્યપ્રકાશની સમસ્યાથી બચાવી શકે છે. ત્વચા પર વધતી જતી વયની અસરને પણ ઘટાડી શકે છે.
તમારા ચેહરાની સુંદરતા વધારવા માટે આ ટિપ્સ જરૂરથી અપનાવો –
તાણથી દૂર રહો. જો તમને કોઈ બાબતની ચિંતા હોય, તો મનોરંજક પ્રોગ્રામ જુઓ અથવા ફ્રેશ થવા માટે તમારા મિત્રોને મળો. આ સિવાય તમે ધ્યાન અથવા યોગનો આશરો પણ લઈ શકો છો.
તમે મુલતાની માટી વિશે તો સાંભળ્યું જ હશે, દરરોજ સુતા પેહલા મુલતાની માટીમાં ગુલાબજળ નાખી તેનો ફેસ પેક તૈયાર કરો અને દરરોજ તેને ચેહરા પર લગાવો. આ ફેસપેકનો ઉપયોગ સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ બંને કરી શકે છે. બહાર મળતા કેમિકલવાળા પ્રોડક્ટ્સ કરતા આ પેક ખુબ જ ફાયદાકારક રહેશે.
તમારી ઊંઘ પુરી કરો પણ વધુ ઊંઘથી બચો. દિવસ દરમિયાન આઠ કલાકની ઊંઘ શરીર માટે પૂરતી છે. તેથી આઠ કલાકથી વધુ પણ ન સૂવું અને ઓછું પણ ન સૂવું.
પુષ્કળ પાણી પીવો, પરંતુ યાદ રાખો કે જમ્યા પછી અથવા જમતા-જમતા પાણી ન પીવું જોઈએ.
એવોકાડો વિટામિન ઇથી ભરપૂર ફળ છે. આ ફળ ત્વચાને રક્ષણ પૂરું પાડે છે અને ત્વચાને યુવાન રાખે છે.
બ્રોકોલી એ વિટામિન સી નો મુખ્ય સ્રોત છે. તે ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
જેમ ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી શરીરમાં ચરબી ઓછી થાય છે. તેવી જ રીતે ડાર્ક ચોકલેટ ત્વચાની અને વાળની સુંદરતા પણ વધારે છે.
બ્લૂબેરી ખાઓ. તેમાં હાજર વિશેષ ખનિજો તમારી ત્વચાના ગ્લો વધારવા અને કરચલીઓ દૂર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થશે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
