ઘણા લોકો શરીરને સ્વસ્થ રાખવા જીરું, અજમા અને લીંબુનું સેવન કરે છે. બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઓક્સિડેન્ટ જેવા તેના ઘણા ગુણધર્મોને કારણે વરિયાળીના પાણીનો ઉપયોગ પણ ઝડપથી વધી ગયો છે. તેના ઉપયોગથી, આપણે આપણા શરીરના વધતા જતા વજનથી શરીરને ડિટોક્સ કરી શકીએ છીએ.
ઘણા લોકો શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે લીંબુના રસથી લઈને આમળાના રસમાં સુધીનું સેવન કરે છે. ઘણા લોકો જીરું અને અજમાનો ઉકાળો પણ પીવે છે. આ બધાની સાથે, વરિયાળીમાં પણ ઘણા ફાયદાકારક ગુણધર્મો જોવા મળે છે. વરિયાળીના પાણીનું સેવન કરવાથી જાડાપણું, પાચન અને ગેસ જેવી ઘણી સમસ્યા દૂર થાય છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ વરિયાળીના પાણી પીવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે.
વરિયાળીમાં પોટેશિયમ, આયરન, એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી, ફોલેટ, વિટામિન સી, ફાઇબર, મેંગેનીઝ, એન્ટીઓક્સિડેન્ટ જેવા ઘણા ગુણધર્મો છે. જેના કારણે આપણે આપણા શરીરનું વજન સતત વધતા અટકાવી શકીએ છીએ. એક ચમચી અથવા 6 ગ્રામ વરિયાળીના દાણા તમને લગભગ 2 ગ્રામ ફાયબર આપી શકે છે. વરિયાળીનાં બીજમાં ભરપૂર ફાઇબર હોવાને કારણે, આપણા શરીરનું પાચન સારું રહે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
વરિયાળીનું પાણી પીવાથી આપણે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ અનેકગણી વધારી શકીએ છીએ. વરિયાળીમાં જોવા મળતા વિટામિન સીના પ્રમાણને કારણે, તે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. ઘણા લોકોએ કોરોના સમયગાળા દરમિયાન તેમના શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે વરિયાળીનાં પાણીનો ઉપયોગ પણ કર્યો છે.
શરીરને ડીટોક્સ કરવા માટે
તમે વરિયાળીના પાણીનું સેવન શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે કરી શકો છો. તે અન્ય ડિટોક્સ પાણી બનાવવા કરતા ખૂબ સરળ છે. વરિયાળીનું પાણી બનાવવા માટે, તમારે એક ચમચી વરિયાળીને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખવી પડશે. જેનો દૈનિક ઉપયોગ તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરશે. જેના કારણે શરીરમાં એકઠા થયેલા ઘણા ઝેરી તત્વો તેની રીતે જ શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે
વરિયાળીનું પાણી ખોરાકના ઝડપી પાચનમાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેમાં જોવા મળતા ફાઈબર શરીરની ઉર્જા જાળવે છે. તેથી વરિયાળીનું સેવન વારંવાર અને નિયમિત કરવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે અને શરીર નબળું નથી થતું, સાથે તે શરીરનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો તમે પણ તમારા શરીરની ચરબી દૂર કરવા માંગો છો, તો આજથી જ તમારા ડાયટ પ્લાનમાં વરિયાળીના પાણીનો સમાવેશ જરૂરથી કરો.
પેટની ફરિયાદો દૂર કરો
વરિયાળીમાં જોવા મળતા એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી, વિટામિન સી, મેંગેનીઝ અને એન્ટીઓક્સિડેન્ટ જેવા તત્વો પેટની દરેક સમસ્યા દૂર કરવામાં ખૂબ મદદ કરે છે. વરિયાળીનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર યોગ્ય રહે છે જેના કારણે પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યા દૂર થાય છે.
લોહી શુદ્ધ કરે છે
વરિયાળીનાં પાણીનું સેવન કરવાથી લોહીમાં રહેલા યુરિક એસિડનાં અવશેષો દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને વરિયાળીનું પાણી પેટમાં થતી એસીડીટી પણ દૂર કરે છે. વરિયાળીનું પાણી લીવર અને પેટની આજુબાજુની વધારે ચરબી બાળી નાખે છે જેથી પેટની ચરબી છુટકારો મળે છે. વરિયાળીનાં બીજમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે આપણને દરેક સમસ્યાથી બચાવે છે. વરિયાળીના પાણીનું નિયમિત સેવન કરવાથી લોહીમાં રહેલી અશુદ્ધિ શરીરમાંથી દૂર થાય છે અને લોહી શુદ્ધ થાય છે.
મેટાબિલિઝમ યોગ્ય રાખે છે
વરિયાળીનું પાણી આપણા મેટાબોલિક રેટને વધારવામાં મદદ કરે છે જે તમારા શરીરમાંથી વધારે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. કેલરી અને ચરબીનો ઉપયોગ ઉર્જા તરીકે થાય છે જે તેમને બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે અને આખરે શરીરનું મેટાબિલિઝમ યોગ્ય રહે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
