કિશોરાવસ્થા એ એક તબક્કો છે જે દરમિયાન શરીરમાં ઘણા શારીરિક અને માનસિક ફેરફારો થાય છે. આ સમય દરમિયાન, દરેકની સમસ્યાઓ જુદી જુદી હોય છે. આ પરિવર્તન પાછળનું મુખ્ય કારણ હોર્મોન્સ છે. હોર્મોન્સ શરીરમાં તાણ વધારવાનું કામ કરે છે. આ હોર્મોન્સની અસર આપણી ત્વચા પર પણ દેખાય છે.
કિશોરવયમાં, છોકરીઓ માટે તેમના ચહેરા પર પિમ્પલ્સ, કાળા ધબ્બા અને ડાર્ક સ્પોર્ટ હોવું સામાન્ય છે. તેનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે, કોઈએ સીટીએમ ત્વચા સંભાળની નિયમિતતાનું પાલન કરવું જોઈએ. પછી, તમારી ત્વચાના પ્રકારને ધ્યાનમાં લઈને તેની સંભાળ રાખવી. ચાલો જાણીએ કે ટીનેજર્સ છોકરીઓ તેમની ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકે છે.
ક્લીસીંગ :
ત્વચાને સાફ કરવા માટે હળવા ફેસ વોશનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો તમારી ત્વચા તૈલી હોય તો પીએચ લેવલ બેલેન્સ પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરો. આનાથી પિમ્પલ્સ અને કાળા દાગ થશે નહીં.
ટોનિંગ :
તમારી ત્વચા સંભાળ માટે ટોનિંગ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ટોનિંગ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. ઉપરાંત, તમારા છિદ્રો પણ કડક છે જેના કારણે તેમાં કોઈ ગંદકી નથી. કોઈપણ પ્રકારના આલ્કોહોલ આધારિત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. તેના બદલે તમારે દરરોજ પાણી અથવા કુદરતી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
ભેજયુક્ત :
તમારી ત્વચાના પ્રકાર ગમે તે હોય, મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાનું ધ્યાન રાખો. તે ત્વચાને નરમ અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
સનસ્ક્રીન :
ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. સનસ્ક્રીન તમારી ત્વચાને સૂર્યની હાનિકારક કિરણોથી સુરક્ષિત કરે છે. તે પણ સાબિત થયું છે કે જે લોકો સનસ્ક્રીન લગાવે છે તેમને વૃદ્ધત્વની સમસ્યા નથી હોતી.
ફેસ પેક :
આ ઉમરમાં છોકરીઓએ ઘરેલું ફેસપેક પહેરવું જોઈએ. ફેસ પેક બનાવવા માટે, એક ચમચી બેસન લોટમાં દહીં અને વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ્સ મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરવાની છે. આ પેસ્ટ તમારા ચહેરા અને ગળા પર લગાવો. લગભગ ૧૦ મિનિટ પછી પાણીથી ધોઈ લો. આ પેકને ૨ અઠવાડિયામાં એકવાર લગાવવાથી તમારી ત્વચા સ્વસ્થ અને ચમકતી રહેશે.
વધારે પડતો મેકઅપ લગાવવાથી ત્વચા પર ખરાબ અસર પડે છે. હંમેશા ૨૦ વર્ષની ઉંમરે તમારા ચહેરા પર લાઇટ મેકઅપ ફક્ત લાગુ થવો જોઈએ. ચહેરાના દોષોને કાઢવા માટે લાઇટવેઇટ કન્સિલર શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.
સૂવાનો સમય પહેલાં મેકઅપની દૂર કરો :
જો તમે તમારા ચહેરા પરથી મેકઅપ કાઢ્યા વગર સૂઈ જાઓ છો, તો પછીના સમયમાં તમારી ત્વચા પિમ્પલ્સ અને ડાઘથી ભરાઈ જશે. જ્યારે તમે ઘરની બહાર નીકળશો ત્યારે તમારા મેકઅપને મિક્લેલર પાણીથી સાફ કરો. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તમે નાળિયેર અથવા ઓલિવ તેલ સાથેનો મેકઅપ પણ દૂર કરી શકો છો.
સ્ક્રબ કરવાનું ભૂલશો નહીં :
ચહેરાની ડેડ ત્વચાને દૂર કરવાથી ચહેરો વધુ ચમકતો થાય છે. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે તમારા ચહેરાને અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર સ્ક્રબ કરવું જ જોઇએ. નિયમિત સ્ક્રબ ન કરવાથી ત્વચાને તેલ, ગંદકી અને પિમ્પલ્સથી ભરે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
