સિંધવ મીઠાના સ્વાસ્થ્યને લગતા ઘણા લાભ થયા છે. આપણે સામાન્ય રીતે ઉપવાસમાં સિંધવ મીઠું (હિમાલયન ગુલાબી મીઠું) નો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ તમને જણાવી દઈએ કે જો આપણે સામાન્ય દિવસોમાં ઉપયોગમાં લેવાયેલા મીઠાને બદલે આપણા રોજિંદા આહારમાં આ મીઠાનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, તો તે સ્વાસ્થ્યને અનેક રીતે ફાયદો કરી શકે છે.
હિમાલયન મીઠું, સિંધવ મીઠું, રેતી મીઠું, લાહોરી મીઠું અથવા હાયલાઇડ સોડિયમ ક્લોરાઇડ તરીકે ઓળખાતા, આ મીઠું આયોડિનની માત્રા સામાન્ય મીઠાની તુલનામાં સૌથી ઓછી માત્રા ધરાવે છે, જ્યારે તેમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને જસત જેવા અન્ય ગુણધર્મો છે જે આપણને સમૃદ્ધ માત્રામાં મળે છે. શરીર માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. કૃપા કરી એવી માહિતી પ્રદાન કરો કે તેમાં ૯૦ ટકા થી વધુ ખનિજો મળી આવે. તો ચાલો તમને જણાવીએ કે આ ખૂબ જ ફાયદાકારક સિંધવ મીઠાના ફાયદા શું છે.
બ્લડ પ્રેશરમાં ફાયદાકારક :
જો તમે સફેદ મીઠાને બદલે હિમાલયન મીઠું અથવા સિંધવ મીઠાનો ઉપયોગ કરો છો તો બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં તે ખૂબ ઉપયોગી છે. આની સાથે તે કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવામાં ખૂબ મદદગાર છે. તેના ઉપયોગથી હાર્ટ એટેકની સંભાવના પણ ઓછી થાય છે.
તણાવનું સ્તર ઘટાડે છે :
સિંધવ મીઠું લેવાથી તમે તણાવ ઓછો રાખી શકો છો. ખરેખર, સિંધવ મીઠાના નિયમિત ઉપયોગથી સેરોટોનિન અને મેલાટોનિન હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં આવે છે જેના કારણે તાણ આપણા પર પ્રભુત્વ ધરાવતું નથી. ઓછા તાણને લીધે, આપણે અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી દૂર રહીએ છીએ.
સાઇનસથી રાહત :
સાઇનસ રોગમાં આ મીઠું ખૂબ અસરકારક છે. જો તમે સાઇનસની સમસ્યાથી સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો, તો પછી તમે તમારા ખોરાકમાં સામાન્ય મીઠાને બદલે આ મીઠાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારી સાઇનસની સમસ્યા હલ કરવામાં આ ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થશે.આ શ્વસન સંબંધી અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક છે.
વજન ઘટાડી શકે છે :
પ્રાચીન આયુર્વેદમાં કહેવામાં આવ્યું હતું કે પથ્થર મીઠું આપણા શરીરમાંથી ચરબી દૂર કરે છે. આટલું જ નહીં, તે શરીરમાં મેટાબોલિઝમ રાખે છે, જે વજન નિયંત્રણમાં પણ મદદ કરે છે. તેથી જે લોકો મેદસ્વીતાથી પરેશાન છે તેમણે આ મીઠાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
હૃદય માટે સારું :
તે તમારા હૃદય માટે પણ સારું છે. ખરેખર, આ મીઠું હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે અને દરેક કિસ્સામાં હૃદયની સંભાળ રાખે છે.
અન્ય લાભ :
જો તમે અનિદ્રાથી પરેશાન છો, તો પછી તમારા ભોજનમાં આ મીઠું નાખો. તમને અસ્થમા, ડાયાબિટીઝ અને સંધિવાના દર્દીઓ માટે પણ આ મીઠું ફાયદાકારક છે. આ મીઠાના ઉપયોગથી કિડનીમાં પથ્થરની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે. જો તમે માથાનો દુખાવો અને આધાશીશીથી પરેશાન છો, તો આ મીઠું ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ મીઠું મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેથી બધાએ આ મીઠાને તેના ભોજનમાં વાપરવું જોઈએ તેનાથી કોઈ નુકશાન નહીં થાય.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
