ડાયાબિટીઝ એ સંખ્યા દ્વારા વિશ્વની સૌથી મોટો રોગ છે. એક સંશોધન મુજબ વિશ્વભરમાં 5 મિલિયન લોકો ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે અને ઘણા લોકો તો એવા છે જેમને એ પણ ખબર હોતી નથી કે તેમને ડાયાબિટીઝ છે. ભારતમાં તેને સુગર રોગ પણ કહેવામાં આવે છે. ડાયાબિટીઝ પછી, વ્યક્તિએ સતત તેની બ્લડ સુગરનું નિરીક્ષણ કરવું પડે છે, જેથી તેના સ્તરને જાળવવા માટે યોગ્ય પગલાં અપનાવીને બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે અથવા ઓછું થાય. આ માટે તેનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. આજકાલ એડવાન્સ ગ્લુકોમીટર આવ્યા છે, જે બ્લડ સુગરનું રીડિંગ જણાવી દે છે. પરંતુ કેટલીકવાર નાની ભૂલોના કારણે તમારી બ્લડ સુગરનું રીડિંગ ખોટું આવી શકે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમી બનાવી શકે છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કેટલીક ભૂલોના કારણે જેથી રીડિંગ ખોટું થઈ શકે છે.
વધુ ગરમી અથવા ઠંડી
જો હવામાન ખૂબ ગરમ અથવા ઠંડું હોય, તો તમારું ગ્લુકોમીટર ખોટું રીડિંગ આપી શકે છે. ઠંડા હવામાનમાં રીડિંગ ઓછું અને ગરમ હવામાનમાં વધુ રીડિંગ થવાની સંભાવના છે. તેથી, તમારે એવી જગ્યાએ બેસીને બ્લડ સુગર રીડિંગ લેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જ્યાં તાપમાન ખૂબ ગરમ ના હોવું જોઈએ અથવા ખૂબ ઠંડું ના હોવું જોઈએ. બ્લડ સુગર ઓછું થવા પર અથવા વધવા પર શરીરમાં ઘણા પરિવર્તનો આવે છે, જેના વિશે તમને જાણકારી હોવી જરૂરી છે.
હાથ ધોયા વગર ના તપાસો
નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, તમારે હંમેશાં તમારા હાથ ધોઈને જ બ્લડ સુગર તપાસવું જોઈએ કારણ કે તમારા હાથમાં જામેલી ધૂળ, ગંદકી, આલ્કોહોલ અથવા મીઠી સામગ્રીના કારણે પણ રીડિંગ ખોટું આવી શકે છે. જો તમે બ્લડ સુગર તપાસતા પહેલા જમ્યું હોય, તો સ્વાભાવિક છે કે હાથ ધોયા પછી પણ થોડી ચીજો તમારી આંગળીઓમાં ચોંટી જશે, જેથી રીડિંગ ખોટું આવી શકે છે. તેથી, હંમેશાં તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોઈને જ બ્લડ સુગર લેવલ તપાસો.
હાથમાં પાણી રેહવું
ફક્ત હાથ ધોવા જ નહીં, પણ તેને સારી રીતે સાફ કરવા પણ મહત્વપૂર્ણ છે. બ્લડ સુગર ટેસ્ટ કરતી વખતે જો તમારા હાથ ભીના છે અથવા તમારી આંગળીમાં પાણી છે, તો રીડિંગ ખોટું આવી શકે છે. તેનું કારણ એ છે કે લોહીમાં પાણીનું મિશ્રણ થવાથી લોહી પાતળું થાય છે અને તેથી રીડિંગ ખોટું થાય છે.
જો તમને તરસ લાગી હોય
જો શરીરમાં પાણીનો અભાવ છે, એટલે કે, તમે તરસ્યા છો, તો લાલ રક્તકણોની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ઘણા સમયથી પાણી ન પીધું હોય, તો તમારું રીડિંગ ખોટું થઈ શકે છે. તેથી સુગર લેવલ તપાસતા પેહલા પાણી પી લો. તમારા બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે પાણી પણ જરૂરી છે.
જમ્યા પછી તરત જ બ્લડ સુગર તપાસવું
જો તમે જમ્યા પછી તરત જ તમારા બ્લડ શુગરની તપાસ કરો છો, તો તમારું બ્લડ સુગર હંમેશા વધુ આવશે. તેથી, તમારે ખોરાક, નાસ્તો અથવા કંઈપણ ભારે ખાધા પછી તરત જ બ્લડ સુગર તપાસવું ના જોઈએ. જમ્યા પછીના 2- 3 કલાક પછી હંમેશા બ્લડ સુગરની તપાસ કરો અથવા બ્લડ સુગર ટેસ્ટ કરવા માટે યોગ્ય સમય શું છે તે વિશે તમારા ડોક્ટરની સલાહ લો.
સમાપ્ત થયેલ સ્ટ્રીપ્સનો ઉપયોગ
બ્લડ સુગર તપાસવા માટે સ્ટ્રીપ્સનો ઉપયોગ થાય છે. તેનું બોક્સ ખોલ્યા પછીનો એક નિશ્ચિત સમય હોય છે, જે સામાન્ય રીતે એક મહિનાનો હોય છે. તેથી ખાતરી કરો કે તમે જે સ્ટ્રીપ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો તેનો સમય હજી નથી ગયો. નહીંતર રીડિંગ ખોટું આવી શકે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
