કામના તણાવ અથવા અન્ય કારણોસર કેટલીક વાર આપણા શરીર અને માથામાં દુખાવાની સમસ્યા શરૂ થાય છે. જેના કારણે લોકો રાહત માટે પેઇનકિલર્સનો આશરો લે છે, પરંતુ પેઇનકિલરનો વધુ પડતો ઉપયોગ આપણા શરીરને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી, દરેક પીડા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરવા કરતાં ઘરેલું ઉપાયો અપનાવવા વધુ સારું છે. ઘરેલું ટીપ્સ આપણને પીડાથી રાહત આપે છે. આ ઉપાયના ઉપયોગથી આપણા શરીર પર કોઈ ખરાબ અસર થતી નથી. કેટલીક ચીજો આપણા ઘરમા સરળતાથી મળી રહે છે, જેના ઉપયોગથી આપણે અનેક પ્રકારના દર્દથી છૂટકારો મેળવી શકીએ છીએ. શરીરના દુખાવાથી માથાનો દુખાવો દૂર કરવાના ઘરેલું ઉપાય જાણો …
– લવિંગ એક એવી વસ્તુ છે જે દરેક ઋતુમાં દરેક ઘરમાં જોવા મળે છે. દાંતમાં દુખાવો એ એક એવી સમસ્યા છે જે ક્યારેક અચાનક શરૂ થાય છે, આવી સ્થિતિમાં દવા મળવી મુશ્કેલ છે. દાંતના દુખાવામાં લવિંગ તેલ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો તમારા ઘરમાં લવિંગનું તેલ ન હોય તો લવિંગને દાંતની નીચે દબાવવાથી પણ દુખાવામાં રાહત મળે છે. આ સિવાય લવિંગ ગળામાં થતી બળતરા અને ગળાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે.
– કામના તાણ અને થાકને કારણે થતો દુખાવો દૂર કરવા માટે આદુ ઉમેરીને બ્લેક ટી પીવો. તે પછી, થોડી વાર તમારી આંખો બંધ કરીને સૂઈ જાઓ, તમને માથાનો દુખાવો અને થાકથી રાહત મળશે. જો તમને બ્લેક ટી પસંદ નથી, તો તમે દૂધમાં આદુ ઉમેરીને પણ ચા બનાવી શકો છો.
– સરસવનું તેલ માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે ખૂબ અસરકારક ઉપાય છે. કપાળની જે બાજુ પર દુખાવો થાય છે એ બાજુના નાક પર સરસવના થોડા ટીપા નાખો અને ઊંડો શ્વાસ લો. આ ઉપાય માથાના દુખાવાથી મોટી રાહત આપશે. ધ્યાનમાં રાખો કે બેડ પર સૂઈને નીચેની બાજુ માથું રાખીને તેલના ટીપા નાકમાં નાખવા જોઈએ.
– માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે તેલની માલિશ કરવી ખૂબ અસરકારક છે. તેલ માલિશ કરવાથી માથાની લોહીની ધમનીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે શરૂ થાય છે અને માથાનો દુખાવો તરત જ દૂર થાય છે. ધ્યાનમાં રાખો, ફક્ત હર્બલ તેલથી માથાની ચામડીની માલિશ કરો. માથામાં થતો તીવ્ર દુખાવો દૂર કરવા માટે તેલ થોડું ગરમ કરો. ગરમ તેલ ઝડપથી અસર કરશે.
– જો તમે કામથી ખૂબ જ કંટાળી ગયા છો, જેના કારણે તમને તમારા શરીરમાં દુખાવો થાય છે, તો પેઇનકિલર્સ લેવાને બદલે હળદર સાથે ગરમ દૂધ પીવું જોઈએ. શરીરમાં થતો દુખાવો દૂર કરવા માટે ગરમ દૂધમાં એક ચમચી હળદર મિક્સ કરીને પીવો, ત્યારબાદ થોડા સમય માટે સુઈ જાઓ. જ્યારે તમે થોડી વાર સૂઈ ગયા પછી ઉઠસો ત્યારે તમને તાજગીનો અનુભવ થશે, સાથે તમારા શરીરની બધી પીડા પણ દૂર થઈ જશે.
– હીંગનો ઉપયોગ ખોરાકમાં સ્વાદ અને સુગંધ વધારવા માટે થાય છે, પરંતુ તે ઘણા ઘરેલું ઉપાયોમાં પણ ફાયદાકારક છે. જો તમને દાંતમાં દુખાવો થાય છે, તો લીંબુના રસમાં એક ચપટી હીંગ મિક્સ કરીને કોટનથી આ પેસ્ટ દાંત પર લગાવો. આ ઉપાય તમારી પીડા ઘટાડશે.
– દાંતમાં થતા તીવ્ર દુખાવાને દૂર કરવામાં કાળા મરી ફાયદાકારક છે. આ માટે કાળા મરીનો પાઉડર અને મીઠું સમાન પ્રમાણમાં મિક્સ કરો. હવે તેમાં થોડા ટીપાં પાણી ઉમેરીને પેસ્ટ બનાવો. જે દાંતમાં ખુબ દુખાવો થાય છે ત્યાં આ પેસ્ટ લગાવો અને થોડી વાર માટે રહેવા દો, ત્યારબાદ કોગળા કરી લો. આ તમારા દાંતના દુખાવાને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરે છે.
– ઓફિસમાં આખો દિવસ એક જ જગ્યાએ કામ કરવાને કારણે, રાત્રે પગમાં દુખાવો થાય છે. આ દુખાવાથી રાહત માટે થોડા સમય માટે તમારા એડીની તેલથી માલિશ કરો. આનાથી તમને પીડામાં રાહત તો થશે જ, સાથે તમારા એડીમાં થતી બળતરા પણ દૂર થશે અને તમારા પગની ત્વચા નરમ રહેશે.
– વરિયાળીનું તેલ, લવંડર તેલ, લવિંગ તેલ, લીંબુ ઘાસનું તેલ, આ બધા તેલ દુખાવામાં રાહત માટે ખૂબ અસરકારક છે. જો તમે ખૂબ થાક અનુભવી રહ્યા છો જેના કારણે શરીરમાં ભારેપણું અને ખેંચાણનો અનુભવ થાય છે, તો પછી આમાંના કોઈપણ તેલથી શરીરની માલિશ કરવાથી આપણા સ્નાયુઓમાં રાહત મળે છે. જેના કારણે શરીરના તમામ દુખાવા થોડા સમયમાં સમાપ્ત થઈ જાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
