ભારત સહિત વિશ્વના મોટાભાગના દેશો કોરોનાવાયરસ રોગચાળાની મહામારીનો સામનો કરી રહ્યા છે. ભારતમાં કોરોનાની બીજી લહેર થોડી ધીમી પડી રહી હોય તેવું લાગે છે, અમેરિકા અને બ્રિટન જેવા દેશોમાં ફરી એકવાર કેસોમાં તેજી જોવા મળી રહી છે. કોરોના સંકટના આ યુગમાં, વાયરસ વિશે વિવિધ પ્રકારના સંશોધન અને અભ્યાસો બહાર આવી રહ્યા છે. આ દરમિયાન, બ્રિટનમાં એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોરોનાના પ્રારંભિક લક્ષણો વિવિધ વય જૂથો અને સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં અલગ હોઈ શકે છે.
આ અભ્યાસ ‘ધ લેન્સેટ ડિજિટલ હેલ્થ’ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયો છે. સંશોધકોએ 19 લક્ષણોનો અભ્યાસ કર્યો, જેમાં સૌથી સામાન્ય લક્ષણો જેમ કે સતત ઉધરસ અને ગંધમાં ખામી, તેમજ પેટમાં દુખાવો અને પગમાં ફોલ્લા થવા જેવા લક્ષણો છે.
અભ્યાસના તારણો અનુસાર, એવું જોવા મળ્યું છે કે 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં ગંધની ખોટ ખુબ ખાસ નથી અને 80 વર્ષથી ઉપરના લોકોમાં તે બિલકુલ નથી. જો કે, આ ઉંમરના વૃદ્ધ લોકોમાં ડાયરિયા થવાની સમસ્યા વધુ છે.
સતત ઉધરસ 40 થી 59 વર્ષની વયના લોકોમાં કોરોનાને શોધવા માટેનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ હતું. જો કે, આવા લોકોમાં 80 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરના લોકો કરતાં શરદી અથવા ધ્રુજારી જેવા ઓછા લક્ષણો હોય છે. છાતીમાં દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને દુર્ગંધ આવવી જેવા લક્ષણો મોટાભાગે 60 થી 70 વર્ષની વયના લોકોમાં જોવા મળ્યા હતા.
સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં કોરોનાના લક્ષણો વિશે વાત કરતા, પુરુષોને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, થાક, ઠંડી અને તાવ આવવાની સંભાવના છે. તે જ સમયે, ગંધમાં ખામી, છાતીમાં દુખાવો અને સતત ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળી હતી.
કોરોનાની ત્રીજી લહેર ક્યારે બધાને પરેશાન કરે એ વિશે કોઈ યોગ્ય પુરાવા નથી. છતાં તમારે સાવચેતી રાખવી જોઈએ. જેથી તમે અને તમારા પરિવારના સભ્યો સ્વસ્થ રહો. કોરોના સમયમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવી સૌથી વધુ જરૂરી છે. આ માટે તમે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટેના ખોરાકનું સેવન કરી શકો છો, એ સિવાય જંકફૂડ અને અન્ય બહારના ખરાબ પીણાંથી બચો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનું સેવન, તમારા શરીરમાં પાણીની યોગ્ય માત્રા જાળવવી, વિટામિન સી ધરાવતા ફળોનું સેવન કરી શકો છો. આ સિવાય
– નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે નિયમિત દહીં ખાઓ. દહીંમાં વિટામિન ડી હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
– રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવા માટે વિવિધ પ્રકારના ડ્રાયફ્રુટનું સેવન કરો. આ સિવાય પપૈયા, હળદર, ગ્રીન ટી વગેરેના સેવનથી પણ આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત થાય છે.
– આમળામાં ઉર્જા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ બંનેમાં વધારો કરવાની ક્ષમતા છે. તેથી, તેને રોગ પ્રતિરોધક ટોનિક પણ કહેવામાં આવે છે. બીજી તરફ, આમળા પર કરવામાં આવેલા સંશોધન સૂચવે છે કે આમળામાં હાજર એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મ ફ્રી રેડિકલની અસરને ઘટાડીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારી શકે છે. તેથી આમળાનું સેવન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં ફાયદાકારક છે.
– લસણ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં આલ્કલાઇન પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે. તે ઓક્સિજન વધારવામાં મદદ કરે છે, સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.
– ફણગાવેલા અનાજ આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે, જ્યારે તે શરીરમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ વધારવાનું કામ કરે છે. આ માટે તમે આહારમાં ફણગાવેલા ચણા, દાળ અને મગ ઉમેરી શકો છો.
– આ સિવાય કોરોનથી બચવા માટે માસ્ક પહેરવું, સામાજિક અંતર જાળવવું, વારંવાર હાથ ધોવા, બહારથી આવીને શક્ય હોય તો સ્નાન કરવું અથવા સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો.
આ રીતની કાળજી રાખવાથી તમે સ્વસ્થ રહેશો અને તમારા પરિવારને પણ સ્વસ્થ રાખશો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે જલ્સા કરોને જેંતીલાલ વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં.
આપણું પેજ “જલ્સા કરોને જેંતીલાલ” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!</strong
