જો તમે પણ વહેલા ભોજનના ચક્રમાં ઉભા રહીને ખાવાનું ખાવાનું અથવા ખોરાક ખાવાની ઉતાવળ કરો છો તો આ આદત તમને મુશ્કેલીમાં મુકી શકે છે. એક સર્વેમાં બહાર આવ્યું છે કે ઊભા રહેવું અને જમવું એ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તેનાથી આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકશાન થઈ શકે છે. માત્ર આ જ નહીં, જો તમે ઝડપથી ખોરાક લેશો, તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારી ટેવ નથી.
ખરેખર, સવારે શાળા કે કોલેજે અથવા ઑફિસ જવાનો ધસારો ઘરમાં જોવા મળે છે. તે મોડું થયું નથી, તેથી લોકો ભોજન માટે સમય આપી શકતા નથી અને ઝડપી નાસ્તો કરે છે. એક સંશોધન મુજબ આ કરવાથી શરીરની કેટલીક સ્વાદ ગ્રંથીઓ કામ કરવાનું બંધ કરે છે અને શારીરિક અને માનસિક તણાવ વધે છે. આટલું જ નહીં, ઊભા રહીને ખાવાથી પણ ખોરાક સરળતાથી પચતો નથી અને તે પચવામાં ઘણી વાર વધારે સમય લે છે. તેનાથી પેટને લગતી અનેક સમસ્યા થઈ શકે છે. જાણો નુકસાન શું છે.
જ્યારે આપણે ઉભા રહીને ખાઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ખૂબ નમી એ છીએ. આવી સ્થિતિમાં, શરીરના એક ભાગ પર આરામ કરવા માટે વધુ ભાર મૂકવામાં આવે છે. જ્યારે આ દરરોજ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે કરોડરજ્જુને અસર કરે છે અને તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.
બેઠા બેઠા ખોરાક ખાવાથી શરીરની મુદ્રામાં સુધારો થઈ શકે છે. સંશોધન મુજબ, બેઠા બેઠાં ખાવાથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ પણ સારું રહે છે, તેનાથી કમરના દુખાવો વધી શકે છે અને ના હોય તો આ સમસ્યા ઉત્પન્ન થઈ શકે છે. તેનાથી પાચન ક્રિયા ખરાબ થઈ શકે છે તેનાથી પેટને લગતી અનેક સમસ્યા થઈ શકે છે.
જ્યારે આપણે ઝડપથી ખોરાક ખાઈએ છીએ, ત્યારે આપણી પાચનક્રિયા પ્રભાવિત થાય છે અને શરીરની ચરબી પણ વધે છે. મેદસ્વીપણાને કારણે ચરબી વધે છે. પરંતુ જો તમે બેસો અને ખાશો, તો પછી તમે આવી સમસ્યાઓથી દૂર રહેશો. ખોરાક સરળતાથી પચે છે અને ઝડપથી પેટ ભરે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે વજન વધારાને પણ નિયંત્રિત કરી શકો છો.
ઉભા રહીને જમતાં પેટમાં ગેસ શરૂ થાય છે. ખરેખર જ્યારે આપણે ઉભા રહીએ છીએ અને ખાઈએ છીએ, ત્યારે આપણે ઉતાવળમાં ખોરાક ખાઈએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં ખોરાકને પચાવવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને પેટમાં અપચો, ગેસ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
યુ.એસ. ની યુનિવર્સિટી ઓફ સાઉથ ફ્લોરિડાના પ્રોફેસર દિપયાન બિસ્વાસના નેતૃત્વ હેઠળ થયેલા સંશોધન જણાવે છે કે શરીરના નીચલા ભાગ પર ગુરુત્વાકર્ષણનું દબાણ લોહીને ઝડપથી ખેંચે છે, જેના કારણે હૃદય લોહીને પાછું ખેંચવા માટે ઝડપથી કામ કરે છે. અને આ પ્રક્રિયામાં પ્રક્રિયા ધબકારા વધે છે. આ સંશોધન ઉભેલા ભોજન કરતાં લોકો પર અને ખાવાનું ખાતા પર કરવામાં આવ્યું હતું.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે જલ્સા કરોને જેંતીલાલ વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં.
આપણું પેજ “જલ્સા કરોને જેંતીલાલ” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
