આજકાલના યુવાનો દિવસભર સ્માર્ટ ફોનનો ઉપયોગ કરે છે. તેના સાથે તે રાત્રે પણ પોતાના ફોનને પોતાના પાસે જ રાખીને સુતા હોઈ છે. આ આદતના ચાલતા તે પોતાના સ્માર્ટ ફોનને એક મિનિટ પણ દૂર નથી કરી શકતા. પરંતુ પોતાના સ્માર્ટ ફોનને પોતાની પાસે રાખીને સુવુ કોઈપણ રીતે સારી આદત નથી. કારણ કે તેમાં સતત રેડિએશન થતા રહે છે. જે આપણા શરીર માટે જરા પણ સારા નથી હોતા.
પૂરતી ઉંઘ ના લઈ શકવી
જ્યારે આપણે આપણા સેલ ફોન ને પોતાના પાસે રાખીને સુઈએ છીએ તો તેના વાઈબ્રેશન કે અવાજથી આપણી ઉંઘ બાધિત (ખલેલ) થઈ શકે છે. આપણે એક શાંતિ વાળી ઉંઘ લઈને નથી સુઈ શકતા. સાથે-સાથે જ્યારે આપણે સવારે ઉઠીએ છીએ તો આપણે ઈચ્છીએ છીએ કે આપણે એકદમ તાજામાજા અનુભવ કરીએ. પરંતુ મોબાઈલ ફોનને પોતાના પાસે રાખીને સુવાથી આપણી ઉંઘ પૂરી નથી થઈ શકતી.
જેના રહેતા આપણે થાકનો અનુભવ કરીએ છીએ. સાથે જ આ આપણી સુવાની પેટર્નને પણ બાધિત કરે છે. સાથે જ કોઈ મેસેજ કે કોલ આવવા પર ફોન બ્લુ લાઈટ છોડે છે જે એક સનલાઈટ (સૂર્યપ્રકાશ)ની જેમ હોઈ છે. જેનાથી આપણા મગજને સુતા સમયે પણ આરામ નથી મળી શકતો. એટલે સારુ છે કે સુતા સમયે તમે પોતાના મોબાઇલ ફોનને બંધ કરી દો.
એલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક રેડિએશન
એક અધ્યયનમાં એ સાબિત થઈ ચૂક્યુ છે કે મોબાઈલ ફોનને પોતાના પાસે રાખીને સુવાથી હ્દયની ઘણી બિમારીઓનો શિકાર થઇ શકીએ છીએ. જોકે તેનાથી નિકળતા રેડિએશન ઓછા હોઈ છે પરંતુ એ x-ray કે માઈક્રોવેવથી નિકળતા રેડિએશનને સમાન જ હોઈ છે. મોબાઈલ ફોનમાંથી સતત વિધુત ચુંબકીય વિકિરણ ઉત્સર્જન થાય છે. કોઈપણ રીતની માનસિક કે હ્દય સબંધિત સમસ્યાથી પીડાવા નથી ઈચ્છતા તો પોતાના સ્માર્ટ ફોનને પોતાનાથી દૂર રાખો.
આગ લાગવી
જો તમને પ્રથમવારમાં આ વિશ્વાસ નથી થઈ શકતો, પરંતુ પોતાના નાનકડા સેલ ફોનમાં તણખો અને ખૂબ આસાનીથી એક આગનુ કારણ બનવા માટે પૂરતી શક્તિ હોઈ છે. તમે તમારા તકિયા નીચે મોબાઈલ ડિવાઈસ સાથે સુઈ રહ્યા છો, તો ફક્ત એક તિખારાના માધ્યમથી તમારા તકિયામાં આગ લાગી શકે છે. જો તમારા ફોનની બેટરી ખરાબ થઈ ચૂકી છે અને તમે તેના માટે લોકલ બેટરીનો ઉપયોગ કરો છો તો તે સરળતાથી આગ પકડી શકે છે. એટલે સારુ છે કે સુતા સમયે પોતાના ફોનને પોતાનાથી દૂર જ રાખી દો કે પછી સ્વીચ ઓફ કરીને જ સુવો.
ગ્રિંગ્રાસનું કહેવુ છે કે જેમ જેમ આ મોબાઈલ ફોન અને ટેબલેટની સાઈઝ વધતી જઈ રહી છે તેમ તેમ એ ગેજેટ્સ અને વધુ નું બનતા જઈ રહ્યા છે. ડેલીમેલને અનુસાર રાત્રે જ્યારે અંધારુ થવા લાગે છે તો આપણુ શરીર મેલાટોનિન નામનું તત્વ શરીરમાં છોડવા લાગે છે. આ તત્વ શરીરને ઉંઘ માટે તૈયાર કરે છે.
પરંતુ મોબાઈલ ફોન અને ટેબલેટની ડિસ્પ્લે સ્ક્રીનથી નિકળતો બ્લુ-લીલો પ્રકાશ આ તત્વને બનવા નથી દેતો. આ કારણે શરીરમાં ખૂબ ઓછી માત્રામાં મેલાટોનિન બને છે જેનાથી સરળતાથી ઉંઘ પણ નથી આવતી. ત્યાં જ, ફ્રંટીયર્સ આ પબ્લીક હેલ્થ મેગેઝીનમાં પ્રકાશિત એક શોધમાં ડોક્ટરે લખ્યુ છે કે આ ગેજેટ બનાવનારો પ્રયાસ કરવા જોઈએ કે બ્લુ-લીલા પ્રકાશને બદલે તેની ડિસ્પ્લે સ્ક્રીનથી પીળો-લાલ પ્રકાશ નિકળે.
ડોક્ટરનું કહેવુ છે કે જો સુતા પહેલા મોબાઈલ ફોન અથવા ટેબલેટનો ઉપયોગ ના કરવામાં આવે તો લગભગ એક કલાકની ઉંઘ વધુ લઈ શકાય છે. તેમનુ કહેવુ છે કે આપણી જૈવિક ઘડિયાલ ૨૪ કલાકની ઘડિયાલ સાથે તાલમેલ બેસાડીને કામ કરે છે.
વૈજ્ઞાનિકોનું માનવુ છે કે મગજમાં એક માસ્ટર ઘડિયાલ હોઈ છે જેના પર વાતાવરણના ઘણા કારણોથી અસર પડે છે. ઉંઘ પૂરી ના થવાથી સ્વાસ્થયને ઘણુ નુક્સાન પહોંચે છે. સારી ઉંઘ લેવા માટે જરૂરી છે કે ઉંઘવાના ઓછામાં ઓછા એક કલાક પહેલા મોબાઈલ ફોન, ટેબલેટ, લેપટોપ જેવી ચીજોનો ઉપયોગ બંધ કરી દો.
વર્ષ ૨૦૧૬માં આવેલા ડબ્લયુએચઓના રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યુ હતુ કે મોબાઈલથી કેન્સર સુધી થવાની આશંકા હોઈ શકે છે. ઈંટરફોન અભ્યાસમાં કહેવામાં આવ્યુ હતુ કે દરરોજ અડધો કલાક કે તેનાથી વધુ મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવા પત ૮-૧૦ વર્ષમાં બ્રેન ટ્યુમરની આશંકા ૨૦૦-૪૦૦ ટકા વધી જાય છે.
૨૦૧૦માં ડબ્લયુએચઓના એક સંશોધનમાં ખુલાસો થયો કે મોબાઈલ રેડિયેશનથી કેન્સર થવાનુ જોખમ છે. હંગરીમાં વૈજ્ઞાનિકોએ મેળવ્યુ કે જે યુવક ખૂબ વધુ સેલ ફોનનો ઉપયોગ કરતા હતા, તેમના સ્પર્મની સંખ્યા ઓછી થઈ ગઈ.
વિજયસિંહે જણાવ્યુ કે કેવી રીતે આપણે અમુક આસાન ઉપાયોને અપનાવીને રેડિયેશનથી બચી શકીએ છીએ. તેમણે જણાવ્યુ કે અમે લોકોના ઘરે ઘરે જઈને પરિક્ષણ કરીએ છીએ. એક વર્ષ પહેલા મે તમારી દિકરીના ઘરે જઈને પણ રેડિયેશન પરિક્ષણ કર્યુ હતુ અને ત્યાં થોડુ રેડિયેશન પણ હતુ. ત્યારબાદ તેમણે જણાવ્યુ કે તેનાથી કઈ રીતે સુરક્ષા પ્રદાન કરવામાં આવે છે. સૌથી પહેલા એ જાણકારી મેળવવામાં આવે છે જે રેડિયેશનનો સોર્સ શું છે.
અવારનવાર યુઝર્સ ફોનને ચાર્જમાં મુકીને પોતાના તકિયા પાસે માથા પાસે રાખી લે છે પરંતુ આ કામ તમારા માટે ખૂબ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. મોબાઈલથી નિકળતા વિકિરણો તમારા મસ્તિષ્ક પર ખરાબ અસર પાડી શકે છે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
– તમારો જેંતીલાલ
