કમ્પ્યુટર ગેમ્સના યુગમાં, બાળકો ઘરમાંથી બહાર આવવા અને પાડોશી બાળકો સાથે રમવા માટે ખૂબ જરૂરી બન્યું છે. એક નવા અભ્યાસમાં એવો ખુલાસો થયો હતો બાળકોને ઘરેથી સ્કૂલે મોકલવા માટે પરિજનો વિચારી રહ્યા છે કે બાળકોને સંગઠિત રમતો અને શારીરિક ગતિવિધીઓમાં વ્યસ્ત અને ફીટ રહે છે. પરંતુ યુવાનોને તેની વધારે જરૂરિયાત હોય છે.
રાઈસ યુનિવર્સિટીની લોરા કબીરી સહિત સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે સાથીઓએ તેમના બાળકોને દરરોજ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે વધુ સમય આપવો જોઈએ.કબીરીએ કહ્યું, “પરિવાર જાણે છે કે જો તેઓ તેમના બાળકોને ઝડપી શ્વાસ લેતા અને પરસેવો છોડતા નથી, તો તેનો અર્થ એ કે તેઓ પૂરતા કામ કરી રહ્યા નથી.
તેને કહ્યું કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે તક મલાવી જોઈએ. તમારા બાળકો સાથે બહાર જાવ. અને તેમને દોડવા દો, પડોશીના બાળકો સાથે રમવા દો અને સાયકલ ચલાવવા દો.
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) મુજબ, બાળકોએ એક દિવસમાં મુખ્યત્વે એક કલાકની ઍરોબિક પ્રવૃત્તિ કરવી જોઈએ. પરંતુ અન્ય સંશોધનમાં, એવું જાણવા મળ્યું હતું કે બિન-કુશળ રમતોમાં સામેલ બાળકો ફક્ત 20-30 મિનિટમાં જ સખત મહેનત કરે છે. જેનાથી તેમના મગજનો વિકાસ થાય છે અને મન પ્રફુલ્લિત રહે છે.
