શકકરિયા ખૂબ જ પૌષ્ટિક હોય છે. તેમાં બહોળા પ્રમાણ માં વિટામિન્સ અને બીજા બધા પોષકતત્વો આવેલા હોય છે. શકકરિયા ખાવાથી આપણાં શરીરને ખૂબ જ લાભ થાય છે. તેમાં વિટામિન A , B1 ,B2 અને C આવેલું હોય છે. શકકરિયા પાચન માં અને કિડની ના કાર્ય માટે ફાયદાકારક છે. હાર્ટ પ્રોબ્લેમ ને દૂર રાખે છે. અને કેન્સર સામે પણ રક્ષણ આપે છે. એમાં આવેલી શર્કરા આપણા શરીર માં જલ્દી શોષાય જાય છે. આ સિવાય પણ બીજા અનેક ફાયદાઓ છે. બાળકોને બહાર ની વેફર લઇ આપવા કરતા ઘરે બનાવેલી આ હેલ્થી વેફર આપો. અત્યારે આમ પણ શકકરિયા માર્કેટ માં ખૂબ જ સરસ આવે છે.
શક્કરિયા ની વેફર બનાવાની સામગ્રી:-
મોટા શકકરિયા
તળવા માટે તેલ
મીઠું , સંચળ ,મરચું અને મરી ની ભુકો
રીત:-
સૌ પ્રથમ બહાર થી ચોખ્ખા હોય અને બગડેલા ના હોય એવા મોટા શકકરિયા પસંદ કરો.( નાના શકકરિયા પણ ચાલે એની વેફર નાની બનશે) હવે શકકરિયા ને ધોઈ ને પાણી માં પલાળી રાખો.30 મિનીટ.. જો ટાઈમ ના હોય તો મધ્ય ગરમ પાણી માં 5 મિનીટ માટે પલાળી ને રાખો. આવું કરવાથી બહાર ની છાલ એકદમ ચોખ્ખી થઇ જશે. પછી શકકરિયા ને ધોઈ ને સાફ કરી લો. અને જો કોઈ ડાઘ કે ખરાબ ભાગ હોય તો નિકાળી લો. 
નોંધ:- શકકરિયા ની સ્લાઈઝ બહુ જાડી ના કરવી . આપણે બટેટા ની વેફર બનાવીએ એટલી જ જાડાઈ રાખો. નહિ તો ક્રિસ્પી નહીં બને.
મધ્યમ આંચ પર વેફર તળો નહીં તો થોડી ઓઈલી રહશે.
તમે ઉપવાસ માં મરચું ના ખાતા હોવ તો નહીં ઉમેરવું.
આ વેફર છાલ ઉતારી ને પણ બનાવી શકો.
આમચૂર ખાતા હોવ તો એ પણ મસાલા માં ઉમેરી શકો છો.
રસોઈની રાણી : જલ્પા મિસ્ત્રી
