ભારતમાં મોટાભાગના લોકો જમ્યા પછી ગોળ ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગોળમાં સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્યના ઘણા રહસ્યો છુપાયેલા છે. જી હા, ગોળ તમારા પેટને લગતી બીમારીઓને દૂર કરે છે. ગોળ પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને ત્વચાની સમસ્યા પણ દૂર કરે છે.
અપચો
તાજો બનાવેલો ગોળ ખાવાથી અપચો થાય છે અને પેટ અસ્વસ્થ થઈ શકે છે. તેથી તાજા ગોળનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
આંખો માટે ફાયદાકારક
જો તમારી દ્રષ્ટિ નબળી છે અથવા તમારી આંખોમાં કોઈ અન્ય સમસ્યા છે, તો પછી ગોળનું સેવન તમારા માટે ફાયદાકારક રહેશે. ગોળ ખાવાથી આંખોની નબળાઇ દૂર થાય છે એટલું જ નહીં ગોળ આંખોની રોશની વધારવામાં પણ ખૂબ મદદગાર છે.
હાડકાં મજબૂત રહેશે
ગોળ કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસથી ભરપુર છે. આ બંને તત્વો હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં ખૂબ મદદગાર છે. ગોળ સાથે આદુ ખાવાથી સાંધાનો દુખાવો દૂર થાય છે.
ત્વચાની સંભાળ
તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે ગોળ તમારી ત્વચાને સાફ રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જી હા, ગોળ શરીરમાંથી હાનિકારક ઝેર દૂર કરવામાં મદદગાર છે. આ તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખે છે. રોજ ગોળ ખાવાથી પિમ્પલ્સની સમસ્યા દૂર થાય છે અને ચહેરો ગ્લોઈંગ થવા લાગે છે.
શરીર સ્વસ્થ થાય છે
રાત્રે ગોળ સાથે ગરમ પાણીનું સેવન કરવાથી શરીરની અંદર જમા રહેલી ગંદકી શુદ્ધ થાય છે. જે હંમેશાં શરીરને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.
આયરનની ઉણપ દૂર કરે છે
એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જેના સેવનથી આયરનની ઉણપ ઓછી થાય છે, પરંતુ ગોળમાં આયરન વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. એટલે કે, ગોળ આયરનનો મુખ્ય સ્રોત છે. એનિમિયાવાળા દર્દીઓ માટે ગોળ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેથી, એનિમિયાથી પીડિત લોકોને ખાંડને બદલે ગોળ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે, ગોળનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
સ્ત્રીઓની પીરિયડ્સની સમસ્યા દૂર કરે છે
પીરિયડ્સ દરમિયાન જે સ્ત્રીઓને પેટમાં પીડા થાય છે તેમના માટે ગોળ ખૂબ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં ઘણાં વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે. ગોળ તમારું પાચન બરાબર રાખે છે, તેથી પીરિયડ્સ દરમિયાન ગોળ ખાવાથી દુખાવો ઓછો થાય છે અને શરીર ગરમ રહે છે.
જાડાપણું દૂર થાય છે
જે લોકો તેમના શરીરના અનિયંત્રિત વજનથી પરેશાન છે. તેઓએ દરરોજ રાત્રે ઢીલો ગોળ ખાવો જોઈએ અને ત્યારબાદ તરત જ એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવું જોઈએ, તે શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા શરીરમાં વધારાની ચરબી દૂર કરે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે જલ્સા કરોને જેંતીલાલ વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં.
આપણું પેજ “જલ્સા કરોને જેંતીલાલ” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
