ઊંઘ એ આપણા જીવન નો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. સારી ઊંઘ ની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર થાય છે. જે લોકો રાત્રે સારી ઊંઘ નથી કરતા તેમને થાક, આળસ, ચીડિયાપણું નો અનુભવ થાય છે. વાસ્તુ શાસ્ત્ર મુજબ વ્યક્તિ ની ઊંઘ ન આવવાનું કારણ વ્યક્તિ ની દિશા અને આદતો છે. વાસ્તુ શાસ્ત્રમાં નિર્ધારિત નિયમોના આધારે જો કોઈ વ્યક્તિ સૂઈ જાય તો તે રાત્રે શાંતિ થી સૂઈ શકે છે. સૂતી વખતે શું ધ્યાનમાં રાખવું તે વિશે વધુ જાણો.
વાસ્તુ શાસ્ત્ર મુજબ આપણે પૂર્વ દિશામાં સૂવું જોઈએ. પૂર્વ તરફ માથું રાખી ને સૂવાથી વ્યક્તિ પર સકારાત્મક અસર પડશે. આ તેની કામ કરવાની ક્ષમતા અને ધ્યાન ની શક્તિમાં વધારો કરે છે. વાસ્તુ કહે છે કે તમે પશ્ચિમ દિશામાં પણ માથું રાખીને સૂઈ શકો છો. એવું માનવામાં આવે છે કે આ દિશામાં સૂવા થી વ્યક્તિની સફળતા વધે છે.
ઉત્તર દિશામાં માથું રાખીને ક્યારેય સૂશો નહીં. આમ કરવાથી મનમાં અનેક પ્રકારના નકારાત્મક વિચારો આવે છે. આ ઉપરાંત વ્યક્તિને અનેક પ્રકાર ની બિમારીઓ પણ થઈ શકે છે. તમે દક્ષિણ દિશામાં માથું રાખી ને સૂઈ શકો છો. વાસ્તુ મુજબ દક્ષિણ દિશામાં માથું રાખીને સૂવાથી ઘરમાં સુખ અને સમૃદ્ધિ આવે છે.
વાસ્તુ શાસ્ત્ર અનુસાર, ગંદા પલંગ અને તૂટેલા પલંગ પર ક્યારેય સૂવું જોઈએ નહીં. આમ કરવું અશુભ માનવામાં આવે છે. ગંદા પલંગ પર સૂવાથી વ્યક્તિ બીમાર થઈ જાય છે. ખાતરી કરો કે તમે ક્યારેય નગ્ન સૂતા નથી. સૂતા પહેલા હાથ ધોઈ ને મોઢું ધોઈ લો. વાસ્તુ શાસ્ત્ર મુજબ શણ નું મોઢું પથારીમાં સૂવું ન જોઈએ. બેડ પર સૂવાથી વ્યક્તિને સારી ઊંઘ નથી આવતી. તે ક્યારેક રાત્રે સૂતી વખતે ઊંઘ તોડે છે.
આજના જીવનમાં ઘર, સંબંધો અને ઓફિસના કામનું દબાણ તણાવ વધારવા માટે પૂરતું છે. તણાવ તમારી આરામદાયક ઊંઘ સાથે ગાઢ સંબંધ છે. જ્યારે તમારું મન શાંત હોય છે, ત્યારે તમને સારી ઊંઘ આવે છે, અને તમે આખો દિવસ તાજગી થી ભરેલા છો. પરંતુ જેવી તમારું મન દબાણ અને તણાવ થી ભરાઈ જાય છે, તે તમારી સૂવાની ટેવને અસર કરે છે. આ સમસ્યા અનિદ્રા થી ઘણી અલગ છે. તેથી તેને આ રોગમાં ઉમેરશો નહીં.
તમારી દૈનિક દિનચર્યા રાખો. ઊંડા શ્વાસ, તમારા ઓશીકા પર લવન્ડર ઓઇલના થોડા ટીપાં લગાવો, ડ્રિન્ક ચામાયલ ચા લગાવો, નરમ સંગીત સાંભળો જેવા સૂતા પહેલા કંઈક મહત્વપૂર્ણ કરવાની ટેવ પાડો. સંગીત સાંભળવા થી મન આરામ થાય છે, અને નકારાત્મક લાગણીઓ થી દૂર રહે છે. બ્લડ પ્રેશર ને સામાન્ય રાખવા માટે કસરત કરો જેથી તમને સારી ઊંઘ આવે. ઊંઘ ની દિનચર્યા વધુ ખરાબ થવાથી વ્યક્તિ ચીડિયો થઈ જાય છે અને સ્થૂળતા, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને હૃદયરોગનું જોખમ પણ વધારે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ – દરેક ફોટો પ્રતીકાત્મક છે (ફોટો સોર્સ : ગુગલ)
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
આ વેબસાઈટ પર આપેલી તમામ ન્યુઝ અને વાતો રિપોર્ટરે રિપોર્ટ કરેલા છે અથવા તો કોઈક સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવેલા છે કે જે દરેક લેખના અંતમાં આપેલો જ હોય છે. અમારો પ્રયત્ન તમને શ્રેષ્ઠ માહિતી સતત પહોંચાડવાનો છે અને રહેશે. આ ન્યુઝ તથા અન્ય વાતોની જવાબદારી જે-તે લેખક (રિપોર્ટર) તથા સોર્સની રહેશે જલ્સા કરોને જેંતીલાલ વેબસાઈટ કે પેજની રહેશે નહીં.
આપણું પેજ “જલ્સા કરોને જેંતીલાલ” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!</strong