પીરિયડ્સ દરમિયાન કોઈપણ સ્ત્રીને ખૂબ જ પીડા અને અસ્વસ્થતા અનુભવી શકે છે, જો તે નબળાઇ ન કરે. જ્યારે પીએમએસ (પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ) જેવા શબ્દો કેટલીકવાર મશ્કરીમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે, ત્યારે આ સ્થિતિની તીવ્રતા જીવનને સ્ત્રી માટે જીવંત નરક બનાવી શકે છે, જેનાથી પેટ ફૂલેલું, માથાનો દુખાવો, પીડા, ખેંચાણ અને થાક લાગે છે. તદુપરાંત, પ્રિમેન્સ્યુરલ ડિસ્ફોરિક ડિસઓર્ડર (પીએમડીડી) જેવી વધુ ગંભીર સ્થિતિઓ છે
જે માસિક સ્રાવની સિન્ડ્રોમ જેવી છે પરંતુ પીરિયડ્સ શરૂ થતાં પહેલાં અથવા બે અઠવાડિયામાં ભારે ચીડિયાપણું, હતાશા અથવા અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. સામાન્ય રીતે, પીરિયડ્સ શરૂ થયા પછી લક્ષણો બેથી ત્રણ દિવસ પછી જતા રહે છે. પરંતુ પ્રથમ એક કે બે દિવસ અતિસંવેદનશીલ હોઈ શકે છે – આ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન નામના હોર્મોન જેવા પદાર્થને કારણે થાય છે જે પીડા અને બળતરાનું કારણ બને છે જે ગર્ભાશયની માંસપેશીઓમાં સંકોચનનું કારણ બને છે. વધુ ગંભીર માસિક ખેંચાણ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનનું ઉચ્ચ સ્તર સૂચવી શકે છે.
પીરિયડ્સની પીડા સમજાવવી
જ્યારે ગર્ભાશયમાં સ્નાયુઓની સંકોચન પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે ત્યારે તેઓ ગર્ભાશયના ખેંચાણને લીધે, પીરિયડ્સ દરમિયાન પીડા અનુભવે છે. આ દર જેમાં સંકોચન થાય છે તે ન વપરાયેલ ગર્ભાશયની અસ્તરને શેડવાનું નક્કી કરશે જે લોહીથી શરીરની બહાર જાય છે. ડિસ્મેનોરિયા કેટલાક પ્રકારનાં રોગોને પણ સૂચવી શકે છે જેમ કે:
પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિંડ્રોમ (પીસીઓડી) – માસિક સ્રાવની સ્ત્રીઓમાં નોંધાયેલી બધી બીમારીઓમાં સૌથી સામાન્ય હોર્મોનલ અસંતુલનનું પરિણામ છે, ઓછી અને નિષ્ક્રિય જીવનશૈલીને લીધે તીવ્ર.
ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ – જોકે તે સૌમ્ય છે, તેઓ અસામાન્ય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ, ડિસપેર્યુનિઆ, પેલ્વિક પીડા, મૂત્રાશય અથવા ગુદામાર્ગ પર અવરોધક અસરો, અને વંધ્યત્વ જેવા અવ્યવસ્થિત લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
અન્ય રોગો જે પીરિયડ્સ દરમિયાન પીડા પેદા કરી શકે છે તે છે પેલ્વિક ઇનફ્લેમેટરી ડિસીઝ (પીઆઈડી), એન્ડોમેટ્રિઓસિસ અને એડેનોમીયોસિસ.
પીરિયડ્સની પીડાની સારવાર કરી શકાય છે?
હા, હળવા માસિક સ્રાવની ખેંચાતોને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર (ઓટીસી) દવાઓથી સારવાર કરી શકાય છે જ્યારે વધુ ગંભીર ખેંચાણ માટે નોનસ્ટેરોઇડ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (એનએસએઆઈડી) ની જરૂર પડશે – ખાતરી કરો કે પીડા શરૂ થાય તે પહેલાં દવા લેવામાં આવે. કસરતો નિર્ણાયક છે કારણ કે તે રક્ત પ્રવાહ અને એન્ડોર્ફિન ઉત્પાદન બંનેમાં વધારો કરે છે, જે પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ અને પરિણામે દુ:ખાવો ઘટાડે છે. માસિક સ્રાવની જાળવણી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે લગભગ તમામ પ્રજનન રોગોમાં 70% માસિક નબળાઈને લીધે થાય છે. ઓરલ ગર્ભનિરોધક ગોળીઓ (OCPs) દ્વારા સારવાર અંડાશયના હોર્મોનનાં સ્તરમાં કોઈપણ અસંતુલનને સુધારી શકે છે.
જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન એ લાંબી અવધિની સારવાર છે જે મૂળની સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે – તાજા ખોરાક, ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારે છે, ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ અને કેફીન ટાળો, મીઠું અને ખાંડનું સેવન ઓછું કરો અને દરરોજ 30 મિનિટ સુધી મધ્યમ વ્યાયામ સામેલ કરો. જેઓ પીડાદાયક પીરિયડ્સથી પીડિત છે, તેઓને અનુકૂળ સામાજિક વાતાવરણ – અવધિની રજાઓ, દૈનિક કામકાજમાં તેને ટેકો આપવો, અને સહાય આપવી તે માસિક સ્રાવની સ્ત્રી માટે આપણે કરી શકીએ છીએ તેવી કેટલીક બાબતો છે.
નિષ્કર્ષ
એન્ડોમેટ્રિઓસિસ સોસાયટી ઇન્ડિયાના આંકડા સૂચવે છે કે 25 મિલિયનથી વધુ મહિલાઓને એન્ડોમેટ્રિઓસિસ છે, જે ગંભીર અવધિમાં પીડા સાથે લાંબી સ્થિતિ છે, જેને તબીબી રીતે ડિસમેનોરિયા કહેવામાં આવે છે, જે કેટલીક સ્ત્રીઓને લગભગ તેમાંથી બહાર નીકળવાની ફરજ પાડે છે. કોઈને હાર્ટ એટેક હોવા છતાં પણ કામ કરવાની કલ્પના કરો – એક દુ:ખદાયક અવધિ તે ખરાબ હોઈ શકે છે, એક સંશોધન યુનિવર્સિટી કોલેજ લંડન જણાવે છે.
અનુમાન મુજબ, ભારતમાં 68 ટકાથી વધુ મહિલાઓમાં પીરિયડ્સ સંબંધિત ગંભીર લક્ષણો છે જેમ કે ખેંચાણ, થાક અને પેટનું ફૂલવું, જ્યારે લગભગ અડધી સ્ત્રીઓમાં ખેંચાણ અનુભવાય છે, અને અન્ય 49 ટકા લોકો થાક અનુભવે છે; લગભગ 28 ટકા સ્ત્રીઓ તેમના પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટનું ફૂલવું અનુભવે છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
– તમારો જેંતીલાલ