માધુરી દિક્ષીત ૫૩ વર્ષની ઉંમરે પણ તે પોતાને આ રીતે ફીટ રાખે છે, જાણો રહસ્ય અને બનો પરફેક્ટ!
કોરોનાવાયરસના ફેલાવાને કારણે દેશભરમાં લોકડાઉન ચાલુ છે. લોકો વાયરસના ચેપને ફેલાવતો અટકાવવા માટે ઘરોમાં બંધ રહે છે. સેલિબ્રિટીથી લઈને સામાન્ય લોકો સુધી, તેઓ ઘરે ફીટ રહેવા માટે એક્સરસાઇઝ અને યોગ કરી રહ્યા છે. ઘરે કેદ થયા બાદ સેલિબ્રિટીઓ પણ તેમની ફિટનેસની પૂરી કાળજી લે છે.
ઘણા લોકો તેમના ફિટનેસ વિડિઓઝ પણ સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરી રહ્યાં છે અને લોકોને ફીટ રહેવાની ટીપ્સ આપી રહ્યા છે. તમને જણાવી દઈએ કે આ રેસમાં ૯૦ના દાયકાની સુંદર નાયિકા માધુરી દિક્ષિત પણ કોઈની પાછળ નથી. પોતાને ફીટ રાખવા માટે તેણે પોતાનું ઘર જ જિમ બનાવ્યું છે. તે વર્કઆઉટ કરવાની સાથે સાથે નૃત્યની મદદથી પણ પોતાને ફીટ અને બરાબર રાખે છે. થોડા સમય પહેલાં તેમનો જન્મદિવસ હતો. ૫૩ વર્ષની માધુરી દીક્ષિત તેની ફિટનેસ અને સુંદરતાની દ્રષ્ટિએ સારા સારાને પડકાર આપી શકે છે. ચાલો તમને જણાવીએ કે માધુરી કેવી રીતે પોતાને ક્વોરેન્ટાઇનમાં ફીટ અને હેલ્ધી રાખી રહી છે.
ઘરમાં જ જિમ બનાવ્યું
બોલિવૂડ એક્ટ્રેસ માધુરી દીક્ષિત નેનેનો એક વીડિયો ઇન્ટરનેટ પર ખૂબ જ ઝડપથી વાયરલ થયો હતો. આ વીડિયોમાં માધુરી લોકડાઉન દરમિયાન ઘરમાં કસરત કરતી જોવા મળી હતી. લોકડાઉનને કારણે માધુરીએ તેના ઘરે જિમ બનાવ્યું છે અને તે ત્યાં દરરોજ કસરત કરે છે. માધુરી દિક્ષિતે તેના પ્રશંસકોને તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર એક ફિટનેસ વિડિઓ શેર કરીને ઘરે ફિટ રહેવાની પ્રેરણા આપી છે. ૫૩ વર્ષની ઉંમરે પણ માધુરીએ પોતાને ફીટ રાખી છે એ વાત તેનો આ વિડિઓ જોઈને જ અંદાજ લગાવી શકાય છે
View this post on Instagram
.
નિયમિતપણે વર્કઆઉટ કરો
પોતાની ફિટનેસ અને સુંદરતાને આધારે ૯૦ના દાયકાની ટોચની સ્ટાર, માધુરી આજની હિરોઇનોને પણ કડક લડત આપી રહી છે. તેણે પોતાની મહેનતથી પોતાની ફિટનેસ જાળવી રાખી છે. માધુરીનો આ ફિટનેસ વિડિઓ જોઇને સ્પષ્ટ કહી શકાય કે ફીટ અને બરાબર રહેવા માટે કોઈને ઉંમર પર આધારીત રહેવાની જરૂર નથી. તમારે વયના કોઈપણ તબક્કે કેમ ન હોવ પરંતુ નિયમિત કસરત દ્વારા તમે ફિટ અને યુવાન દેખાઈ શકો છો. માધુરી તેની ફિટનેસને લઈને પણ ઘણી સભાન છે.
તેનો ફિટનેસ વિડિઓ શેર કરતી વખતે માધુરીએ કેપ્શનમાં લખ્યું છે,” આ સમયે ફીટ અને સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જીમ બંધ છે તે વાંધો નથી. અમે અમારા ઘરની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને વર્કઆઉટ પણ કરી શકીએ છીએ. તમે કેટલીક સરળ કસરતો પણ કરી શકો છો અને ફિટ પણ રહી શકો છો.”
View this post on Instagram
માધુરી દિક્ષિત નેનેના ફીટ શરીર અને સુંદરતાનું રહસ્ય નિયમિત વ્યાયામ છે કારણ કે કસરત ત્વચાને સુંદર, નરમ અને જુવાન રાખવા માટે પણ મદદ કરે છે. આ સિવાય માધુરી દીક્ષિત એક પ્રશિક્ષિત કથક નૃત્યાંગના છે. તેણે લોકડાઉનમાં પણ પોતાની પ્રથા ચાલુ રાખી છે. તે પોતાની ડાન્સિંગ કુશળતાના વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરતી રહે છે. માધુરી દીક્ષિત ફિટ રહેવા માટે દર ૨ કલાકે કંઇક ખાય છે. તેણીને આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને ફળો લેવાનું વધુ ગમે છે. તે દિવસભર ઘણું પાણી પીવે છે. માધુરી માને છે કે ફિટ અને સુંદર રહેવા માટે પ્રાકૃતિક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવો જ યોગ્ય છે.
source:-hindinews18
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
– તમારો જેંતીલાલ
