જલ્સા કરોને જેંતીલાલ

લીંબુ પાણીનું સેવન કરવાથી તમે ઘણી સમસ્યાઓથી દૂર રેહશો,જાણો લીંબુ પાણી પીવાના અઢળક ફાયદાઓ

જો લીંબુ પાણીને દેશી કોલ્ડ ડ્રિંક કહેવામાં આવે છે,તો તેમાં કંઈપણ ખોટું નહીં હોય.પ્રોટીન,કાર્બોહાઈડ્રેટ,વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર આ પીણું આરોગ્ય અને સુંદરતાને લગતા ઘણાં ફાયદા આપે છે,જેની તમે કલ્પના પણ કરી શકતા નથી.તો ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ લીંબુ પાણી પીવાથી થતા ફાયદાઓ જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

image source

-લીંબુ એ વિટામિન સી નો વધુ સ્રોત છે.ઉપરાંત તેમાં વિવિધ પ્રકારના વિટામિન્સ જેવા કે થાઇમિન, રાયબોફ્લેવિન, નિયાસિન, વિટામિન બી -6, ફોલેટ અને ઓછી માત્રામાં વિટામિન-ઇ પણ શામેલ છે.તે ગળા,કબજિયાત,કિડની અને પેઢાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે.બ્લડ પ્રેશર અને તાણ પણ ઘટાડે છે.ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવા સાથે તે લીવર માટે પણ શ્રેષ્ઠ છે.

-લીંબુનું પાણી પાચનમાં,વજનને સંતુલિત કરવામાં અને ઘણા કેન્સર સામે રક્ષણ આપવામાં મદદગાર છે.લીંબુનાં પાણીમાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને ઝીંક જેવા ઘણા ખનીજ હોય છે.

image source

-લીંબુનું સેવન એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય લાભ છે,તેનાથી કિડનીમાં થતી પથરીથી પણ રાહત મળે છે.કિડનીમાં થતી પથરી મુખ્યત્વે કોઈ અગવડતા વિના શરીરમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે,પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે યુરિનનો પ્રવાહ અવરોધે છે જેનાથી ભારે પીડા થાય છે.લીંબુ પાણી પીવાથી શરીરને રિહાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ મળે છે અને તે યુરિન પાતળું રાખવામાં મદદ કરે છે.તે કિડનીમાં થતી પથરીની રચનાના જોખમને પણ ઘટાડે છે.

– લીંબુનું પાણી એ હાઈ સુગરવાળા જ્યુસ અને પીણાનો વધુ સારો વિકલ્પ માનવામાં આવે છે.ખાસ કરીને જેઓ ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ છે અથવા વજન ઓછું કરવા માગે છે તેઓએ લીંબુ પાણીનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઈએ.આ સુગર વધાર્યા વિના શરીરને રીહાઇડ્રેટ અને શક્તિ આપે છે.

image source

– લીંબુના પાણીમાં હાજર લીંબુનો રસ હાઈડ્રોક્લોરિક એસિડ અને પિત્ત સ્ત્રાવના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે,જે પાચનમાં જરૂરી છે.તે એસિડિટી અને સંધિવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.જે લોકો સામાન્ય રીતે પાચન સમસ્યાથી પરેશાન છે જેમ કે પેટના ખેંચાણ,બળતરા અને ગેસની સમસ્યાઓ થાય છે તેઓએ નિયમિતપણે લીંબુ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.

-જો તમને કબજિયાતની સમસ્યા છે,તો લીંબુ પાણી તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.દરરોજ સવારે ગરમ પાણીમાં લીંબુનું સેવન કરો અને દિવસભર કબજિયાતની સમસ્યાથી દૂર રહો.

– લેમોનેડ બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ, વિટામિન સી અને ફાયટોન્યુટ્રિયન્ટ્સનો સારો સ્રોત છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે.તેમાં રહેલા આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજોને લીધે તે શરીરના ઉર્જાના સ્તરને વધારવામાં મદદ કરે છે.

– નવશેકા પાણીમાં લંબુ નાખી તેનું સેવન કરવાથી ગાળામાં થતો દુખાવો અને બળતરા દૂર થાય છે.

image source

– દરરોજ સવારે નવશેકા પાણીમાં મધ અને લીંબુ મિક્સ કરી આ પાણીનું સેવન કરવાથી વધારાનું વજન સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે.

-લીંબુનું સેવન કરવાથી પેઢાને લગતી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.લીંબુ પાણીમાં એક ચપટી મીઠું નાખીને પીવાથી વધુ સારા પરિણામ મળે છે.

-કેન્સરથી બચવા માટે પણ લીંબુનું સેવન ફાયદાકારક છે.સંશોધન અધ્યયન સૂચવે છે કે લીંબુ તેના એન્ટી-ગાંઠ ગુણધર્મો દ્વારા કેન્સરના જોખમને ઘટાડી શકે છે.

image source

– લીંબુ પાણીનો બીજો ફાયદો એ છે કે તેમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની સાથે તાણ,હતાશા અને ડિપ્રેશન ઘટાડવાના ગુણધર્મો છે.જયારે પણ તમને આ કોઈપણ સમસ્યાના લક્ષણો દેખાય ત્યારે તરત જ લીંબુ પાણીનું સેવન કરો.તમને આરામ મળશે.

-નિયમિતપણે લીંબુ પાણી પીવાથી ત્વચા વધુ જુવાન લાગે છે.લીંબુ એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણમાં ભરપુર છે.જાણીતા એન્ટિ-એજિંગના ગુણધર્મો ધરાવતું લીંબુ અને અન્ય એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરપૂર ખોરાકમાં આ દિવસોમાં ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે.

-આ ઉપરાંત તે ડાયરિયા જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં પણ અસરકારક છે.સ્ત્રીઓ માસિક ચક્ર દરમિયાન થતી પીડા દૂર કરવા માટે પણ લીંબુ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ.લીંબુનો મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે તેને ગરમ પાણી સાથે મિક્ષ કરીને પીવો.

image source

વડીલો દ્વારા હંમેશાં સલાહ આપવામાં આવે છે કે વધુ સારી તંદુરસ્તી માટે ઘણું પાણી પીવો,પરંતુ સામાન્ય રીતે લોકો પૂરતું પાણી પી શકતા નથી કારણ કે તેમને પાણીનો સ્વાદ નથી મળતો.આવી સ્થિતિમાં જો તમે ઇચ્છો તો તમે પાણીમાં લીંબુ નાખી આ પાણીનું સેવન કરી શકો છો.જો તમે તાજું લીંબુ પાણી પીશો તો તમે વધુ સ્વસ્થ અને તાજગીનો અનુભવ કરશો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !

– તમારો જેંતીલાલ

@media(max-width:480px){#adskeeper_iframe{height:1850px;}}
Exit mobile version