હાઈ હીલ સેન્ડલ હાડકાં અને ઘૂંટણ માટે છે જોખમી છે, ડોકટરો અને મોડેલ્સના અભિપ્રાય જાણો…
તાજેતરમાં, બન્યાન ઘણી મોડેલો અને મહિલાઓના પગ પર નજર આવી. આ સમસ્યા આંતરરાષ્ટ્રીય મીડિયામાં પણ મુદ્દો ખૂબ ચર્ચાયો હતો. ખરેખર, એ બન્યાન એક એવી તકલીફ છે જેમ સામાન્ય રીતે પગના અંગૂઠા સાથે સંકળાયેલી હોય છે, જેમાં અંગૂઠાની સાથે જોડાયેલ હાડકાને બહારની તરફ વધતી દેખાય છે. તે આ સમસ્યા અનેક મહિલાઓમાં પણ દેખાવા લાગી ત્યારે તેની ગંભીરતા ચર્ચાનો વિષય બની રહ્યો.
હોલીવુડ અથવા બોલિવૂડ સ્ટાર્સ પર હંમેશા લાઈમલાઈટમાં ચમકવા માટેનું દબાણ હોય છે. ક્યારેય રેડ કાર્પેટ પર સ્ટાઈલથી ઊભેલી સુંદર અભિનેત્રીઓ, ગાયકો અને મોડેલોને જોશો તો તમે સમજી શકશો કે હંમેશા ચમકતા રહેવાનું દબાણ શું હોય છે?
સત્ય એ છે કે સતત વ્યસ્ત રહેવાથી શરીર ઉપર ખૂબ દબાણ આવે છે, જે સુંદર ડ્રેસ, ટ્રેન્ડી હેરસ્ટાઇલ, આખા ફેસનો મેકઅપ, હાથ તથા નખની સારસંભાળ અને પેડિક્યુરથી સજાવેલું હોય છે. હંમેશા સુંદર અને ફેશનેબલ રહેવા માટે તેમણે ઘણો શારીરિક શ્રમ સહન કરવો પડતો હોય છે, જે વધતા સમય સાથે તેમના શરીરના ઘણા ભાગોમાં આડઅસર થતી પણ જોઈ શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, બ્રિટની સ્પીયર્સ અને કેટ પેરીના અંગૂઠા, જે તમે જ્યારે ચિત્રો જોશો ત્યારે તમે જોશો, જાણે કે તેઓ તેમના પગના પગથી ઊભા થતી વખતે કમ્ફર્ટેબલ નથી હોતા અથવા તેમના પગમાં કોઈ અસ્વસ્થતા જણાય અથવા પીડા અનુભવાતી હોય તેવું લાગે. કેટલાય કલાકો સુધી ઊંચી હિલના સેન્ડલ પહેરીને આ અભિનેત્રીઓ અને મોડેલો તેમના પગમાં તકલીફ ઊભી થઈ જાય છે, તેથી તેની આડઅસરે તેમના પગની રચના બદલાતી રહે છે.
પરંતુ સવાલ એ છે કે, મોડેલ્સ અને અભિનેત્રીઓને ઊંચી હિલના સેન્ડલ પહેરવી જરૂરી કેમ છે? હિલ્સ ક્યારે અને કેટલી પહેરવી જોઈએ? આ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા માટે, ‘ઓનલાઈન માય હેલ્થ’એ મિસ એશિયા ૨૦૧૮, સંઘાઇ (ચાઇના) ખાતે ભારતનું પ્રતિનિધિત્વ કરતી મોડેલ નિકિતા રાણા સાથે વાત કરી. બીજી તરફ, ‘ઓનલાઈન માય હેલ્થ’એ ડોક્ટર અરૂણ આશિષ પાંડે, જે ઓર્થોપેડિક ડોક્ટર છે, તેઓને હાઈ હિલ્સથી થતા નુકસાન અને બનિયન સાથે સંકળાયેલ તબીબી લક્ષણોનેશોધવા માટે પણ વાત કરી હતી. તેથી ચાલો આપણે સૌ પ્રથમ આપણે જાણીએ કે આ રોગને બન્યાન કહે છે તે શું તકલીફ છે અને તેમાં શું થાય છે?
જાણો Bunions શું છે અને શા માટે થાય છે?
નિષ્ણાંત ડોક્ટરના કહેવા મુજબ, આ એક એવી તકલીફ છે જે સામાન્ય રીતે અંગૂઠાના જોઈન્ટ્સ સાથે હોય છે, જેમાં અંગૂઠાના સંયુક્ત સાથે જોડાયેલ અસ્થિ વધે છે અને બહાર આવે છે. આ સમસ્યા એવા લોકોમાં સામાન્ય છે કે જેઓ ચુસ્ત જૂતા અથવા હાઈ હિલ્સ પહેરે છે. કમરથી પગ સુધી, તમે જોશો કે અંગૂઠો વાંકો કે અદ્ધર થઈ જાય છે અને પગની બીજી આંગળીઓ તરફ આગળ વધતો દેખાય છે, જેનાથી તીવ્ર દુખાવા સાથે સોજો થાય છે.
મોટાભાગના લોકોમાં કમરની શરૂઆતના ભાગથી પગની રચનામાં (હીલ એનોટોમી) ના તકલીફ શરૂ થવાની સાથે થાય છે. આવા લોકોમાં પગની કુદરતી રચના અને આકાર પણ બદલાય જાય છે. સ્વાભાવિક રીતે, જ્યારે શરીરનું આખું વજન પગ પર પડે છે, ત્યારે તે પગની હીલ અને શૂઝ વચ્ચે બેલેન્સ હોય છે. પરંતુ જ્યારે ઊંચી એડીના સેન્ડલ અથવા ચુસ્ત પગરખાં પહેરે છે, ત્યારે આ તમામ વજન અંગૂઠો અને તેના સાંધા પર પડે છે, જેના કારણે અંગૂઠાના જોઈન્ટ્સ સાથે જોડાયેલ હાડકું ધીરે ધીરે વધે છે અને તેને ‘બન્યાન’ કહેવામાં આવે છે.
બન્યાનના લક્ષણો કેવાં હોય જાણો…
અંગૂઠા સાથે જોડાયેલ હાંડકાંઓનું અકારણ વધવું. પગમાં અસહ્ય પીડા થવી. પગમાં સોજો અનુભવવો અને લાલાશ થવો. આંગળીઓના સાંધામાં કળતર થવી. પગના આકારમાં ફેરફાર જણાવો. જ્યારે આમાંથી ઘણાં લક્ષણો જણાય ત્યારે મશહૂર મોડેલ નિકિતા રાણાનો હાઇ હિલ્સ પહેરવાનો અને બન્યાન થવા વિશે અભિપ્રાય જાણો…
નિકિતા કહે છે કે હાઈ હિલ્સ પહેરવી તે તેના કામની માંગ છે. એક મોડેલને તેના ફેશન શો, રેમ્પવોક્સ અને ઘણી ઇવેન્ટ્સ માટે કલાકો સુધી હાઈ હીલ્સ પહેરવી પડે છે. નિકિતા કહે છે, “છોકરીઓ સામાન્ય રીતે તેમની અંગત જીંદગીમાં એક ઇંચથી દોઢ ઇંચની હીલ્સ પહેરે છે, પરંતુ મોડલો અને અભિનેત્રીઓએ ફક્ત ૪ થી ૬ ઇંચની લાંબો સમય જ પહેરવી પડે છે. જો કે અમે ઓછામાં ઓછા સમય માટે હાઈ હિલ્સ પહેરવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, તેમ છતાં હંમેશા આવું થતું નથી. એક શોના રિહર્સલથી લઈને શોના અંત સુધી, આપણે લગભગ ૪થી ૬ કલાક હાઈ હિલ્સ માં રહેવું પડે છે. કેટલીકવાર આ સમય વધારે બની જાય છે. આ રીતે, અમને તેની આદત પાડીએ છીએ, તેથી પ્રથમ થોડા કલાકો સુધી પગને કંઈ ખબર નથી પડતી હોતી, પરંતુ તે પછી પગમાં દુખાવો શરૂ થાય છે. પરંતુ અમે શું કરી શકીએ, આ અમારા કામની માંગ છે. અમારા ડ્રેસ અને વોક મુજબ હાઈ હીલ્સ પહેરવાની જરૂરિયાત છે.”
જો કે, નિકિતાએ એમ પણ કહ્યું હતું કે હું ઘણીવાર બેક સ્ટેજ હાઈ હિલ્સ કાઢી લઉં છું અને ટૂંકા સમય માટે મારા પગને મહત્તમ આરામ આપવાનો પ્રયત્ન કરું છું. નિકિતા બન્યાનને બચાવવા કહે છે કે અમે મોડેલોએ શો પછી હીલ્સ પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ. ઉપરાંત, ઘરમાં તો ચેપલ્સ વિના રહેવું જોઈએ અને સપાટ ચપલ પહેરી ચાલવું જોઈએ. આ સિવાય, ચોક્કસપણે બરફથી શેક કરીને પગના દુખાવાને અને સોજાને ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
હાઈ હિલ્સના અન્ય ગેરફાયદા
ડોક્ટરોના જણાવ્યા પ્રમાણે કે તેમનું કહેવું છે હાઈ હિલ્સના કારણે બન્યાન સિવાય પગ સાથે સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. તેમના મતે, હાઈ હિલ્સ પગના જોઈન્ટ્સના ભાગમાં મચકોડ આવવાનું કારણ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, એડીની સાથે જોડાયેલ હાડકાંમાં પણ બન્યાન થવાની શક્યતા રહે છે. આ સિવાય, બર્સાઇટિસ પણ થઈ શકે છે. બર્સિટિસને કારણે, પગની ઉપરના ભાગમાં પણ સોજો આવે છે. આ સિવાય, ન્યુરોમાઝ, પગની ઘૂંટી, કરોડરજ્જુની સાથે જોડાયેલ સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે અને પગની સાથે કમરનો દુખાવો પણ થઈ શકે છે.
બન્યાનની સર્જરી કે સારવાર કઈરીતે કરાવવું?
ડોકટરે સમજાવ્યું કે મોટાભાગના મોડેલો અને અભિનેત્રીઓ બન્યાનની સારવાર કરવાનું ટાળે છે કારણ કે તે ખૂબ પીડાદાયક છે. બન્યાનની સારવાર ત્રણ રીતે કરવામાં આવે છે
પ્રથમ – અંગૂઠા સાથે જોડાયેલા મોટા હાડકાને કાપીને સર્જરી કરાવવી… બીજું – કમરથી જોડાયેલ જોઈન્ટ્સ સાથે પગના પંજા સાથે જોડાયેલ વધી રહેલ હાડકાને દૂર કરીને અને ત્રીજું – અંગૂઠાના સાંધાને સર્જરી કરીને કાઢવું.
અંગૂઠાના સાંધાને કાઢીને સર્જરી કરવું એ સૌથી વધુ મુશ્કેલ છે કારણ કે તેનાથી અંગૂઠાની હલનચલન બંધ થઈ જતી હોય છે. આ સાથે, આ ત્રણમાંથી કોઈ એક શસ્ત્રક્રિયાઓ પછી, ઘાને મટાડવામાં લાંબો સમય લાગે છે, તેમજ પગ પરના શસ્ત્રક્રિયાના નિશાન પણ રહી જતા હોય છે. વધુમાં આ શસ્ત્રક્રિયા પછી પણ, ફરીથી પહેલાં જેવી પગની સ્થિતિ બની રહે તેવું જરૂરી નથી. તે આ કારણોસર છે કે કોઈ મોડેલ અથવા અભિનેત્રી બાયનિયન સર્જરી કરાવવાનું ટાળે છે.
બન્યાન થવાની શક્યતા ટાળવાના સામાન્ય ઉપાયો જાણો…
ડોક્ટરનાકહેવા પ્રમાણે, લગભગ દરેક વ્યક્તિએ ચુસ્ત કે ફીટિંગ અને હાઈ હિલ્સવાળા પગરખાં પહેરવાનું ટાળવું જોઈએ. આ સિવાય પણ બીજા ઘણા ઉપાયો છે, જેની મદદથી તમે આના જેવી બન્યાન મુશ્કેલીઓથી બચી શકો છો.
જેમ કે એવા જૂતા પહેરો જે તમારા અંગૂઠાને પૂરતી જગ્યા અને હલન – ચલન મળી શકે. પેડિંગવાળાં પગરખાં પહેરવા જોઈએ. જો બન્યાન થઈ ગયું છે, તો ટૂ-સ્પ્રેડરનો ઉપયોગ કરો. હાઈ હિલ્સ પહેર્યા પછી પગને ઠંડા પાણીથી ભીજાવવા જોઇએ. ચાલતી વખતે, પગની પોઝીસનની કાળજી લો અને ધ્યાનમાં રાખો કે પગ જમીન પર સમાનરૂપે પડે છે કે નહીં. સમય મળે ઉઘાડા પગે ચાલવું જોઈએ. તમારા શરીરના વજન પર સંતુલન રાખો અને આ માટે યોગ અને વ્યાયામ કરવું જોઈએ.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
– તમારો જેંતીલાલ
