મિત્રો, તમને પણ ઠંડીની ઋતુમા ઘરના વડીલો દ્વારા કેટલીક વિશેષ વસ્તુઓ ખાવા માટેનો આગ્રહ કરતા જોઈતા હશો. આ વિશેષ વસ્તુઓમા અનેકવિધ વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે અને તેમાંની બે વસ્તુઓ છે ગોળ અને દાળીયા. આ વસ્તુઓ ખાવામાં તો ખુબ જ સ્વાદિષ્ટ તો હોય જ છે પરંતુ, તેનું સેવન કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને અનેકવિધ લાભ પ્રાપ્ત થઇ શકે છે.
આ બંને વસ્તુઓ એકસાથે ખાવાથી તમને તે ખુબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. આ સિવાય તેનાથી તમારી પાચન સાથે સંકળાયેલ અનેકવિધ સમસ્યાઓનુ પણ નિવારણ થાય છે અને તમારુ પાચનતંત્ર મજબુત બને છે. આ ઉપરાંત તેનુ નિયમિત સેવન કરવાથી તમારી કબજિયાતની સમસ્યા સામે પણ તમને રાહત મળે છે અને તમને ક્યારેય પણ પેટમાં ગેસ, અપચો જેવી સમસ્યામાંથી પણ મુક્તિ મળે છે. આ સિવાય તે તમારા દાંત અને હાડકાને મજબુત બનાવવામા પણ ખુબ જ લાભદાયી સાબિત થઇ શકે છે.
આ બંને વસ્તુઓનુ સેવન તમારી પેટ સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓમાંથી તમને મુક્તિ મળે છે. આ બંને વસ્તુઓમા પુષ્કળ માત્રામા ફાઇબર સમાવિષ્ટ હોય છે, જે તમારી પાચનશક્તિને સુધારે છે અને તમારી પાચનશક્તિ મજબુત બને છે. આ સિવાય આ બંને વસ્તુઓના નિયમિત સેવન તમને સરળતાથી ગેસ્ટ્રીકની સમસ્યામાંથી મુક્તિ મળે છે.
આ સિવાય આ બંને વસ્તુઓમા પુષ્કળ માત્રામા લોહતત્વનુ પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ વસ્તુઓમા સમાવિષ્ટ આયર્ન અને પ્રોટીન બંને તમારા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવામાં લાભદાયી સાબિત થઇ શકે છે આ સિવાય જો તમે આ વસ્તુઓનુ નિયમિત સેવન કરો તો તમારા શરીરમા રહેલા જરૂરી પોષકતત્ત્વોની ઊણપ દૂર થાય છે.
આ વસ્તુઓનુ નિયમિત સેવન એનિમિયાની સમસ્યા સામે રક્ષણ આપે છે. આ ઉપરાંત આ બંને વસ્તુઓ તમને થાક અને નબળાઇની સમસ્યા સામે પણ રક્ષણ મળે છે. આ બંને વસ્તુઓનુ સેવન તમને સંધિવા જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે કારણકે, બંને વસ્તુઓમા કેલ્શિયમ પુષ્કળ પ્રમાણમા હોય છે, જેથી ક્યારેય પણ તમારા શરીરમા કેલ્શિયમની ઉણપ સર્જાતી નથી.
આ બંને વસ્તુઓનુ સેવન તમારા બાળકો માટે ખુબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આ બંને વસ્તુઓમા વિટામિન-સી પણ પુષ્કળ માત્રામાં મળી આવે છે, જે તેમના મગજને તેજ બનાવે છે. તેથી બાળકોને નાસ્તામાં આ વસ્તુ અવશ્યપણે આપવી જોઈએ. આ ઉપરાંત તમારા દાંતને મજબૂત રાખવા માટે પણ આ વસ્તુઓનુ સેવન ખુબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમા પુષ્કળ માત્રામા ફોસ્ફરસ હોય છે, જે દાંતને તૂટવાથી બચાવે છે. આ વસ્તુનુ સેવન તમામ ઉંમરના લોકો માટે ખુબ જ લાભદાયી સાબિત થાય છે માટે આ બંને વસ્તુઓને તમારા રોજીંદા આહારમા અવશ્યપણે સમાવેશ કરો.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત
