ઓડકાર મોટાભાગનો ખોરાક ખાધા પછી આવે છે અને ઓડકાર આવવાનો અર્થ એ છે કે આપણા ખોરાકનું પાચન થઈ ગયું છે, પરંતુ કેટલીક વખત ખોટા ખાવાને કારણે આપણને ખાટા ઓડકાર છે. ખાટા ઓડકારના કારણે ઘણી ગંધ પણ આવે છે જેના કારણે આપણે અન્ય લોકો સામે ઘણી વાર શરમ અનુભવીએ છીએ. આજે, અમે તમને ખાટા ઓડકાર આવવાના કારણ અને આ સમસ્યાથી બચવા માટેના ઘરેલુ ઉપાય જણાવીશું.
– ઘણી વખત આપણે આપણા મનપસંદ ખોરાકનું સેવન વધુ કરીએ છીએ. જેના કારણે જમ્યા પછી ખાટા ઓડકારો આવે છે.
– અપચો અને પેટના ચેપને લીધે પણ તમારે ખાટા ઓડકારોની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
– વધુ મસાલેદાર ખોરાક અને ધૂમ્રપાનના વધુ પડતા સેવનના કારણે પણ ખાટા ઓડકારો આવી શકે છે.
ખાટા ઓડકારની સમસ્યા દૂર કરવા માટેના ઘરેલુ ઉપાય.
– જો તમને બપોરે ખાટા ઓડકારની સમસ્યા આવી રહી છે, તો તમારે મીઠું દહીં ખાવી જોઈએ. દહીં ખાવાથી તમને પેટમાં ઠંડકની અનુભૂતિ થશે અને ખાટા ઓડકારની સમસ્યાથી તાત્કાલિક રાહત પણ મળશે. દહીંમાં લેક્ટિક એસિડ હોય છે, જે તમારા પેટને ઠંડુ કરે છે અને પાચનમાં સુધારણા કરવાનું કામ કરે છે. તેથી શરીરમાં એસિડની રચના ઓછી થાય છે અને તમને ખાટા ઓડકારથી રાહત મળે છે.
-જો તમને રાત્રે ખાટા ઓડકારની સમસ્યા આવી રહી છે, તો આ સમસ્યામાં લીંબુ અને દહીંનું સેવન બિલકુલ ના કરવું જોઈએ. રાત્રે ઓડકારની સમસ્યા દૂર કરવા માટે વરિયાળી અને સાકર મિક્સ કરીને ખાઓ. વરિયાળી પાચનમાં સુધારો કરે છે અને એસિડની રચનાને રોકે છે, જેથી પેટમાં ગેસ ઉત્પન્ન થતો નથી. તેવી જ રીતે સાકર પેટને ઠંડુ કરે છે અને સ્વાદ સુધારે છે. તેથી રાત્રે જમ્યા પછી તમે અડધી ચમચી સાકર સાથે એક ચમચી વરિયાળી નિયમિત ખાઈ શકો છો.
– હીંગ પાચનમાં સારું માનવામાં આવે છે. ગેસ અથવા ખાટા ઓડકારની સમસ્યામાં હિંગનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. આ માટે હીંગને પાણીમાં મિક્સ કરો અને આ પાણી પી લો. આ ઉપાયથી તમને ખાટા ઓડકારની સમસ્યામાં ઘણી રાહત મળશે.
– જો તમે ઘણા દિવસોથી ખાટા ઓડકારથી પીડિત છો અને તમને આરામ નથી મળતો, તો તમે મેથીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આ માટે મેથીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો ત્યારબાદ આ સવારે આ પાણી ગાળી લો અને તે પાણી પેટ પર પીવો. આ પાણીના સેવનથી ખાટા ઓડકારની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
– ખાટા ઓડકારની સમસ્યા દૂર કરવા માટે એલચીનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એલચી ખાવાથી ગેસ અને ખાટા ઓડકારની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
– જીરું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જીરું પેટની સમસ્યા માટે ખૂબ અસરકારક છે. ખાટા ઓડકાર આવવા પર જીરું શેકીને ખાવાથી રાહત મળે છે. દરરોજ શેકેલા જીરુંનું સેવન કરવાથી ગેસ અને ખાટા ઓડકારની સમસ્યાથી બચી શકાય છે.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
નોંધ –
આ વેબસાઈટ પર આપેલા નુસખા, આયુર્વેદ તથા નેચરલ પધ્ધતિઓ, ફીટનેસ ટિપ્સ તથા કસરત વગેરે દરેક બાબતો દરેક વ્યક્તિની તાસીર અનુસાર કામ કરે છે. કોઈ એક વ્યક્તિને થયેલ ફાયદો કે નુક્સાન બધાને જ થાશે એવું માનવું જોઈએ નહીં. તમારા ડોક્ટરને મળીને અથવા પૂછીને જ કોઈ પણ પ્રયોગ અપનાવવો જોઈએ. મોટા ભાગના આવા પ્રયોગો નિર્દોષ હોય છે. પણ, ક્યારેક તાસીર અનુસાર તકલીફ પણ પડી શકે.
આપણું પેજ “હેલ્થ ગુજરાત” માણતા રહો અને શેર કરતા રહો!
આપના સહકારની આશા સહ,
ટીમ હેલ્થ ગુજરાત