વજન ઘટાડવા માટે પીણું:- લોક-ડાઉન દરમિયાન બ્લેક લેમન કોફી (લીંબુ) શ્રેષ્ઠ છે, તેનાથી વજન વધવાનો અને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થવાનો ભય રહેતો નથી. વજન ઘટાડવા, ત્વચાની સંભાળ અને બીજા ઘણા બધા માટે બ્લેક કોફી અને લીંબુ એ સારું સંયોજન છે. ચાલો અહીં શીખીશું તે બનાવવાની સરળ રીત?
હવે રોજ રોજ દૂધવાળી કોફી પીવાની જરૂર નથી. લોક-ડાઉન દરમિયાન તમારું વજન ઓછું રાખવા માટે તમારે આ કરવું જરૂરી છે. જો તમે વજન ઘટાડવાના મિશન પર છો અને કસરત કર્યા વિના ઘરે કેદ છો, તો દૂધ એ તમારું દુશ્મન છે. બ્લેક કોફી એ હેંગઓવર ની સારવાર સિવાય વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. બીજી તરફ, ફ્રી રેડિકલ સામે લડવા અને ચરબી બર્નને પ્રોત્સાહન આપવા માટે લીંબુ વિટામિન સી અને એન્ટીઓકિસડન્ટોથી ભરેલું છે. આ બંનેને મિક્સ કરીને એક શક્તિશાળી એવું મિશ્રણ બનાવવામાં આવે છે, જેને બ્લેક લેમન (લીંબુ) કોફીનું રૂપ આપવામાં આવ્યું છે. તે તમને વજન ઘટાડવા અને પાચક આરોગ્ય સહિત કેટલાક આશ્ચર્યજનક આરોગ્ય લાભો આપે છે.
ચા પછી બીજું વિશ્વમાં સૌથી લોકપ્રિય પીણું કોફી છે. તેની કેફીન સામગ્રી વ્યસનકારક છે, તેથી કેટલાક લોકોને કોફી વગર કામ કરવાનું મુશ્કેલ બની જાય છે. કારણ કે તે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે અને મગજના કોષોને સક્રિય કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે તેને સેવન પછી વધુ સજાગ અને રાહત અનુભવો છો. તેમજ બીજી બાજુ લીંબુ ખાટા ફળોમાં સામાન્ય રીતે વધુ વપરાતું ફળ છે. તે તેના ઔષધીય, એન્ટીઓકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી (એંટી ઇમફલામેટ્રી) ગુણધર્મો માટે જાણીતું છે. આ બંનેને મિક્સ અસામાન્ય છે પરંતુ વજન સંચાલન માટે તે એક ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે.
બ્લેક લેમન કોફી પીવાના ફાયદા:-
1. ચરબી બર્ન કરવામાં મદદગાર:-
એવું માનવામાં આવે છે કે લીંબુમાં ઓછી કેલરી હોય છે, જે તેને વજન ઘટાડવા માટે આદર્શ બનાવે છે અને કોફી ચરબી બર્નિંગ કરતા મિકેનિઝમને ઉત્તેજિત કરે છે. આ કારણથી જ આ બંનેનું સંયોજન વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. બ્લેક લેમન કોફીનું સેવન ચરબીનું ચયાપચય કરવામાં (મેટાબોલાઇઝડ) અને ઓછી કેલરી સાથે ઊર્જા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. બ્લેક લેમન કોફી તમને અનિચ્છનીય ચરબીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ ઉપરાંત, કેફીન ચયાપચયમાં (મેટાબોલાઇઝડ) વધારો કરે છે, જે આખરે તમારા સહનશક્તિના સ્તરને જાળવી રાખીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે, તમે વધુ કેલરી બર્ન કરી શકશો.
2. માથાનો દુખાવો ઘટાડો:-
જેમને હેંગઓવર છે તે બ્લેક લેમન કોફીનું મહત્વ જાણતા જ હશે. એવું માનવામાં આવે છે કે બ્લેક લેમન કોફી માથાનો દુખાવો અને મેદસ્વીપણાની સારવાર કરે છે. હેંગઓવર અથવા માથાનો દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ શ્રેષ્ઠ ઘરેલું ઉપાય છે. આની પાછળનું કારણ એ છે કે તે રક્ત વાહિનીઓને સંકુચિત કરવા માટે વૈસોકોન્સ્ટ્રિક્ટર અસર આપે છે, જે માથામાં લોહીનો પ્રવાહ બંધ કરે છે અને માથાના દુખાવામાં સહાય કરે છે. જો કે, તમારે તેને માથાના દુખાવા માટેની નિયમિત દવા તરીકે લેવી જોઈએ નહીં. કેફીન અને સાઇટ્રિક એસિડ બંનેનું વધુ માત્રામાં સેવન આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે.
3. અતિસારમાં રાહત:-
અસ્વસ્થ પેટને કારણે આંતરડાની ચળવળને અસર થાય છે, જે ઝાડાની સ્થિતિનું કારણ બને છે. તેનાથી રાહત મેળવવા માટે, તમે એક કપ બ્લેક લેમન કોફીનું સેવન કરો. તમારે ફક્ત બ્લેક કોફીમાં થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરવાનો છે. એ તમારા પેટના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં તમારી મદદ કરશે. એ ન ભૂલવું જોઈએ કે, ઝાડા દરમિયાન પ્રવાહી ન લેવાથી ડિહાઇડ્રેશન થઈ શકે છે અને આરોગ્યની સ્થિતિ ખરાબ થઈ શકે છે.
4. ત્વચા માટે ફાયદાકારક:-
બ્લેક કોફી અને લીંબુથી તમારી ત્વચા ચમકદાર (ગ્લોઇંગ) બની શકે છે. કારણ કે લીંબુમાં રહેલા એન્ટીઓકિસડન્ટો ફ્રી રેડીકલ્સ સાથે લડે છે, જે તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે, કોફીમાં હાજર સીજીએની સામગ્રી કુદરતી ચમક (ગ્લો) લાવવા માટે હાઇડ્રેશન અને લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે. જે એમ જણાવે છે કે બ્લેક લેમન કોફી પીવાથી તમે માત્ર ફિટ અને હેલ્ધી જ નહીં, પણ તમારી ત્વચા પણ યુવાન અને ચમકતી બની રહેશે. તેથી હવે નિયમિત 1 કપ બ્લેક લેમન કોફી પીવો, દૂધની કોફી નહીં.
અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.
વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.
આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !
– તમારો જેંતીલાલ
