તુલસીના બીનો આ રીતે કરો ઉપયોગ, અને વધારી દો તમારી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ, આ સાથે કરો ડાયાબિટીસને પણ કંટ્રોલમાં

આ વસ્તુ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થશે, ડાયાબિટીઝ નિયંત્રણ, ખોરાક પાચનમાં અને પેટ માટે પણ છે ફાયદાકારક!

image source

તુલસીનાં બીજ ડાયાબિટીઝ માટે સારા: તુલસીનાં બીજને પાણીમાં પલાળીને ખાવાથી ઘણા ફાયદાઓ થાય છે. (પલાળેલા તુલસીના દાણાના ફાયદા).તમે આ જાણો છો,તુલસીના પાન અને બીજ એન્ટીઓક્સિડન્ટનો ભરપૂર સ્રોત છે.તુલસીના બીજના ફાયદા બમણા કરવા માટે,તુલસીના બીજને પાણીમાં પલાળીને ખાવાથી ઘણા ફાયદાઓ મેળવી શકો છો.

ખાસ વસ્તુઓ

તુલસીના બીજ પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

તુલસીના બીજ પાણીમાં પલાળીને પીવો.

ડાયાબિટીઝ અને વજન ઘટાડવાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ અસરકારક છે.

image source

તુલસીના બીજ પાણી સાથે: જો તમને એવું કહેવામાં આવે છે કે એક વસ્તુ એવી છે કે જેને પાણીમાં પલાળીને ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદાઓ થઈ શકે છે, આ સાંભળીને બધા લોકો આનો ઉપયોગ કરશે જ.તમારા મનમાં સવાલ પણ આવી રહ્યો છે કે તે એક વસ્તુ શું છે? હા! અમે તુલસીના બીજ (બેસિલ સીડ્સ) વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.તુલસીના બીજને પાણીમાં પલાળી રાખવાના ફાયદા ઘણા છે (પલાળેલા તુલસીના દાણાના ફાયદા).

એ તો તમે જાણો છો કે તુલસીના પાંદડાં (બેસિલ પર્ણ) અને બીજમાં એન્ટીઓક્સિડન્ટનો ભરપૂર સ્રોત છે. તુલસીના બીજને પાણીમાં પલાળીને ખાવાથી તેના ઘણા ફાયદાઓ થાય છે.તુલસીનાં બીજ એ ગુણોનો ભંડાર છે.તુલસીના બીજમાં ફાઇબરની માત્રા ખૂબ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે.

image source

તુલસીના બીજ ફક્ત ડાયાબિટીસ માટે જ નહીં પણ ત્વચાની સંભાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે.તુલસીના બીજ તમારા પાચનમાં પણ સુધારો કરી શકે છે.(સુધારણા પાચનમાં તુલસીના બીજ) તેનું સેવન કરવા માટે,તુલસીના દાણાને રાત્રે પાણીમાં પલાળીને સવારે ખાલી પેટ (ખાલી પેટ) સેવન કરો.

આ કરવાથી તમે ઘણી બીમારીઓથી બચી શકો છો.તુલસીના દાણાને પાણીમાં પલાળવાના ફાયદાઓ વિશે અહીં જાણો …

તુલસીના બીજના ફાયદાઓ

1. ડાયાબિટીઝને નિયંત્રણમાં રાખવામાં ફાયદાકારક છે

image source

તુલસીનાં બીજ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.તુલસીના બીજ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝ માટે ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે.એનું કારણ એ છે કે આ બીજનું સેવન કરવાથી તમારું ચયાપચય ધીમું થાય છે અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને ગ્લુકોઝમાં રૂપાંતર કરવામાં મદદ મળે છે.ડાયાબિટીઝને કંટ્રોલમા રાખવા માટે તમારે રાત્રે તુલસીનાં બીજને દૂધ અથવા પાણીમાં પલાળી લેવા જોઈએ અને સવારે નાસ્તામાં તેનું સેવન કરવાથી તમને પોતાને જ ફાયદો જોવા મળશે!તુલસીનાં બીજનાં પાણીનો ઉપયોગ આરોગ્યપ્રદ પાણી તરીકે થાય છે.તુલસીના બીજને ડાયાબિટીઝ માટે ફાયદાકારક ગણવા માટે ઘણા સંશોધન પણ કરવામાં આવ્યાં છે.

2. વજન ઘટાડવા સાથે કમરની ચરબી પણ ઓછી કરે છે

image source

તુલસીના બીજ માત્ર ડાયાબિટીસ જ નહીં પરંતુ તમારું વજન પણ ઘટાડે છે. તુલસીનાં બીજનું સેવન કરવાથી તમે કમરની ચરબી પણ ઓછી કરી શકો છો. તુલસીના બીજમાં ડાયેટરી ફાઇબર પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે.જે તમને લાંબા સમય સુધી સંતુષ્ટ રાખી શકે છે.તેમજ તુલસીનાં બીજને પાણીમાં પલાળીને તેનું સેવન કરવાથી તમે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરી શકો છો.

3. પેટ અને પાચન માટે અસરકારક

image source

તુલસીના બીજ તમારા પેટ અને પાચનમાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.તે આંતરડા સાફ કરીને પેટના આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.જો તમે એસિડિટી અથવા પેટનું ફૂલવાની સમસ્યાઓથી પરેશાન છો તો તમે પાણી અથવા દૂધ સાથે તુલસીનાં બીજનું સેવન કરી શકો છો.આ કરવાથી પાચનમાં મદદ મળી શકે છે.આ તમારું પેટ પણ સાફ રાખી શકે છે. તેમાં ફાયબર હોવાને કારણે તે પાચન માટે અસરકારક થઈ શકે છે.

4.મોમાં છાલા અથવા દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે પણ ફાયદાકારક છે

image source

તુલસીનાં બીજને પાણીમાં પલાળીને તેનું સેવન કરવાથી મોંમાંથી છાલ અથવા દુર્ગંધ દૂર થાય છે જો તમને પણ આ તકલીફ હોય તો તેનું સેવન કરવાથી તમે તેનાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.જો તમને પણ આવી ફરિયાદ હોય, તો તમારે આ બીજને તમારા આહારમાં શામેલ કરવો જોઈએ.તુલસીના બીજમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટી-ફંગલ, એન્ટી-વાયરલ ગુણ હોય છે જે તમારા માટે મોં ફ્રેશનર તરીકે પણ કામ કરી શકે છે.

આ ત્રણ લોકોએ તુલસીના બીજનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ

જો તમારા શરીરમાં કોઈ ઘા અથવા સર્જરી છે, તો તુલસીના બીજનું સેવન ન કરો.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને બાળકોએ તુલસીના બીજનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

image source

કોઈપણ પ્રકારનાં સર્જરી પછી થોડા સમય માટે આ બીજનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

તુલસીના બીજનું સેવન કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લો.

અમારી દરેક પોસ્ટ સૌથી પહેલા વાંચવા નીચેની પ્રોસેસ ફક્ત એકજ વાર કરવાની રહેશે.

વધુ રસપ્રદ માહિતી અને નવી પોસ્ટ વાંચવા માટે ડાબી તરફ સ્વાઇપ કરો.

આપણી માતૃભાષા 21મી સદીમાં પણ જીવંત રહે અને નવી પેઢીને એનો લાભ મળે એ માટે અમે રોજ નવી સ્ટોરી, રસપ્રદ લેખો, ઉપયોગી માહિતી, લાઈફ ઇઝી ટિપ્સ, નવી નવી વાનગીઓની વણઝાર તમારા ફેસબુકમાં લાવવા કટિબદ્ધ છીએ !

– તમારો જેંતીલાલ