અમુક લોકો ખાવાનાં ખૂબ શોખીન હોય છે, પણ ખાવાની તરફ વધેલા હાથ પાછા ખેંચી લે છે..ભલે મન વગર.કારણ કે ખાવાથી એ મને આફરો કે acidic અનુભવાય છે.
એ સીડીટીacidity causes)ની સમસ્યા કોઈપણ ને થઈ શકે છે.પણ અમુક લોકો સાથે આ સમસ્યા ખૂબ વધારે હોય છે.તે કાંઇપણ મસાલેદાર કે તળેલું ખાય કે તો એ મને એ સીડીટી(acidity in hindi)થઈ જાય છે.હકીકતમાં અસ્વસ્થ ખાણી પાણીનાં કારણે લોકોને આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે.આના ઉપાય માટે લોકો જાત જાતની દવાઓનો ઉપયોગ પણ કરે છે,જેની પોતાની આડઅસર હોય છે.તો એ વામાં શું કરવું જોઈએ કે આપને વગર દવા લીધે જ એ સીડીટીથી રાહત મળી જાય.આના માટે ખૂબ ઘરગથ્થુ નુસ્ખા છે.જી હા,એ વા પણ રસ્તા છે કે તમે વગર કોઈ દવા એ એ સીડીટી દૂર ભગાવી શકો.તેના માટે આપને કરવાનું બસ એ છે કે પોતાના ખાવા પીવામાં થોડો બદલાવ કરો.
જી હા, ઘણા એ વા ખોરાક છે જેને ખાવાથી આપ એ સીડીટીની સમસ્યાથી બચી શકો .ઠંડુ દૂધ કે કાચી છાશ દૂધ શરીર અને હાડકા માટે ખૂબ ફાયદાકારક પુરવાર થાય છે.ત્યાંજ ઠંડુ દૂધ કે કાચી છાશ પીવાથી એ સીડીટીની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવી શકાય છે.કાકડી અમુક લોકો એ સીડીટીથી એ ટલા ત્રસ્ત રહે છે કે તેના માટે દવાઓ હમેંશા પોતાની પાસે જ રાખે છે.પણ શું થાય જો આપ વગર દવા એ ખુદને આનાથી આરામ અપાવી શકો.તો આપને વધુ દવા ન ખાવી પડે એ ટલા માટે આપ કાકડીને આપના ખોરાકમાં શામેલ કરી શકો છો.કાકડીમાં ખૂબ માત્રામાં પાણી હોય છે જે શરીરને હાઈડ્રેટ રાખે છે.કાકડી શરીર માટે ઘણા તત્વોની ભરપાઈ કરે છે.કાકડી પણ એ સિડ રિફ્લક્સને ઓછુ કરે છે જેનાથી એ સીડીટીની સમસ્યામાં ઉણપ આવે છે.
કેળા
કેળામાં ફાયબર ખૂબ માત્રામાં મળી આવે છે,જેની મદદ થી એ સીડીટીથી બચી શકાય છે. કેળું એ ક ફાયદા અનેક…આ કહેવું ખોટું નથી.કેળામાં આપને સેહતમંદ બનાવી રાખવા માટે ઘણા ગુણ છે.કેળા એ ંટી-ઓક્સીડેંન્ટસ અને પોટેશિયમ થી ભરપૂર હોય છે.કેળુ એ સિડ રિફ્લક્સનું કામ કરે છે.સાથે જ કેળામાં ફાયબર ખૂબ પ્રમાણ મળી આવે છે,જેની મદદથી એ સીડીટી બચી શકાય છે.
તરબૂચ
અહી તો આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે તરબૂચમાં ખૂબ પાણી હોય છે.બસ,તેની એ ક જ ખૂબી બસ છે આપને એ સીડીટીથી બચાવવા માટે.એ ટલા માટે આ આપને હાઈડ્રેટ રાખે છે.સાથે જ પીએ ચ સ્તરને ઓછુ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.જે એ સીડીટીની સમસ્યાને ઓછી કરે છે.તરબૂચમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં એંટી-ઓક્સીડેન્ટસ અને ફાયબર હોય છે.
નાળિયેર પાણી
નારિયેળ પાણીને આપ શરીર માટે અમૃત માની શકો છો. જી હા, નાળિયેર પાણી આપના શરીરમાંથી બધા ટોક્સિન્સ કાઢવામાં મદદરૂપ છે.નાળિયેર એ સીડીટીની સમસ્યા પણ દુર કરે છે.
લેખન સંકલન : જલ્સા કરોને જેંતીલાલ ટીમ,
આપને આ પોસ્ટ કેવી લાગી કોમેન્ટમાં જરૂર જણાવજો, તમારા શબ્દો અમારો ઉત્સાહ વધારશે. દરરોજ તમે અમારા પેજ પર વાંચી શકો છો ઉપયોગી અને માહિતીસભર પોસ્ટ, તમારા મિત્રો અને પરિવારજનોને પણ પેજ લાઈક કરવા જણાવો.
