માઇગ્રેનનું નામ સાંભળીને આપણા મગજમાં એક તરફ માથામાં થતા દુખાવાનું ચિત્ર આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે માઈગ્રેન પેટમાં દુખાવો પણ કરી શકે છે. હા, માઈગ્રેન ફક્ત માથામાં જ નહીં, પણ પેટમાં પણ થઈ શકે છે. પેટમાં માઈગ્રેન થવાથી તીવ્ર પીડા, બળતરા, થાક અને ઉલ્ટી જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
આ સમસ્યા થવાનું જોખમ કોને છે
પેટમાં માઈગ્રેન સામાન્ય રીતે આનુવંશિક હોય છે અને નાના બાળકોમાં પણ થાય છે. સૌથી વધુ જોખમ એવા બાળકો માટે છે કે જેમના માતાપિતા પહેલાથી જ માઈગ્રેનની સમસ્યાથી પીડિત છે. મોટાભાગના બાળકોમાં છોકરીઓમાં માઈગ્રેનની સમસ્યા વધુ જોવા મળી છે. જે બાળકોને બાળપણમાં પેટમાં માઈગ્રેનની ફરિયાદ હોય છે તેમને માથામાં પણ માઈગ્રેન થવાની સંભાવના વધુ હોય છે.
પેટમાં માઇગ્રેનનું કારણ
પેટમાં માઈગ્રેન થવાના ચોક્કસ કારણોની હજી સુધી જાણકારી મળી નથી, પરંતુ ડોકટરો માને છે કે શરીરમાં ઉત્પન્ન થયેલા બે સંયોજનો હિસ્ટામાઇન અને સેરોટોનિન આ દુખાવા માટે જવાબદાર છે. શરીરમાં આ બંને સંયોજનો વધુ ચિંતા અને હતાશાના કારણે બને છે. ચાઇનીઝ ખોરાક અને ઇન્સ્ટન્ટ નૂડલ્સમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા મોનોસોડિયમ ગ્લુટામેટ અથવા એમએસજી, પ્રોસેસ્ડ માંસ અને ચોકલેટના વધુ સેવનને કારણે પણ આ સંયોજનો શરીરમાં રચાય છે. કેટલીકવાર, વધારે પડતી હવા પેટમાં જવાથી પણ પેટમાં માઈગ્રેનની સમસ્યા થઈ શકે છે.
પેટમાં માઈગ્રેનના લક્ષણો-
1. પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા
2. પેટનો રંગ પીળો દેખાવો
3. દિવસભર થાક અને સુસ્તી
4. ભૂખ ઓછી થવી અને ખાવા પીવાનું મન ના થવું
5. આંખો નીચે ડાર્ક-સર્કલ થવા
6. સામાન્ય રીતે, પેટમાં માઈગ્રેનના લક્ષણો પહેલાં દેખાતા નથી. કેટલીકવાર પેટમાં માઇગ્રેનનો દુખાવો અડધી કલાકમાં દૂર થાય છે અને ઘણીવાર તે 2-3 દિવસ સુધી ચાલે છે.
જો તમને માઇગ્રેનની સમસ્યા હોય તો આ વસ્તુઓ ન ખાઓ
જે લોકોને પેટમાં માઈગ્રેનની સમસ્યા છે તેઓએ ખાટાં ફળોના સેવનથી બચવું જોઈએ. ખાટાં ફળોમાં સાઇટ્રસ એસિડ હોય છે, જે લોહીના પીએચ સ્તરને પણ અસર કરે છે. નારંગી, કિવિ, લીંબુ વગેરેમાં વિટામિન સી હોય છે. આ સિવાય, તેમાં થિરામાઇન અને હિસ્ટામાઇન પણ જોવા મળે છે. આ બધા કારણોને લીધે, જ્યારે પણ તમે ખાટાં ફળો ખાશો ત્યારે માઇગ્રેનનો દુખાવો થવા લાગે છે.
આ સિવાય કેફીન, આલ્કોહોલ અને સોડાનું સેવન પણ ટાળવું જોઈએ. પાકેલા કેળા, વાસી ખોરાક, ચીઝ અને એપલ સાઇડર વિનેગર જેવા ખાદ્ય ચીજોથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.
આ કારણોસર આધાશીશી થાય છે
આધાશીશી સમસ્યાઓ હોર્મોન્સમાં પરિવર્તન, ઓછી અથવા વધારે ઊંઘ, કેફીનનું વધુ પડતું સેવન, આલ્કોહોલ અને પેન કિલર્સને કારણે થઈ શકે છે. જો તમારે તેનાથી બચવું હોય અથવા તેની અગવડતા ઓછી કરવી હોય, તો સંતુલિત આહાર લો, વધુ પ્રકાશ અથવા વધુ અવાજથી દૂર રહો, નિયમિત કસરત કરો અને પૂરતા પ્રમાણમાં ઊંઘ કરો. નિષ્ણાતોના મતે, પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓ આ રોગથી ત્રણ ગણી વધારે પીડાય છે. તે જ સમયે, જે લોકોને સૂર્યનો પ્રકાશમાં ગયા પછી ઊંઘ આવે છે, તેમને માઈગ્રેનની સમસ્યા થઈ શકે છે.